戒色第118天，小心每一刻，把所有的没用的视频删掉起来!

挑战第八十九天，破戒十二次
昨晚也是躺着的时候会习惯性的去摸

挑战第101天，破戒2次。今日总结：邪淫摧残的是身体和心灵，我们要身心通调，恢复起来才快。学习戒色文章2篇，练习断念口诀15分钟，散步半小时，观不净观。

js第十二天
零破戒
今天差一点就破了，真的差一点，原因在看短视频没忍住多看了两眼，在这两天控制不住念头疯狂yy，我找不到什么事可以代替短视频了，真的好难，我只能尽量多看书吧，哎最近又多下雨，我也没法出去玩

加油加油

百日筑基第47天

2026.04.16 戒的第47天 总共破戒一次
今日感悟 一定一定要保持极高的警惕 千万不要放松警惕 心魔或者邪念很可能钻空子 要保持不断学习戒色文章 坚持做笔记写感悟 不断加强之前戒色要点 让觉悟不断提高 从而更加精进 一定要时刻察觉 不要让微妙的感觉起来 并且要不断练习断念口诀 形成条件反射 加油 戒！ 这是你人生中最正确的选择 请一定要坚持下去 一定会成功的！我一定能战胜心魔的！

戒色第135天，天行健，君子以自强不息。，地势坤，君子以厚德载物。戒色没有结束时只有进行时，加油加油。

第三十三天，破戒2次

加油

95天，0破

顶

戒色第119天，何为真干?
一次固肾功皆拉紧强化拉长拉紧之感，一次佛号即用功不掺假只念此字此句，一次断念口诀不掺假不掺杂念保质保量!

百日筑基第48天

加油