4.17，197，十次

198，十次

目前第7天还没有破。

101，百日筑基第一天，加油加油

2026.04.18 戒友们第49天 总共破戒一次
还是要保持极高的警惕性的 不可怠慢半分 一定不能让你邪念上来 一旦有微妙的感觉，立刻用断念口诀 继续加油！坚持下去一定会成功的！

挑战第九十天，破戒十三次
破戒，原因，躺着+习惯性动作+手机，昨晚本来像往常一样躺着准备听着js录音睡觉的，但是躺着的时候没有警惕，有种冲动习惯性的想sy，结果录音没听，在破戒边缘抗争了很久还是破戒了，有些迷茫不知道怎么解决

挑战第101天
破戒7次，未破64天了
今日总结：1-8~4.18百日挑战赛已经结束了，这一百天内没有出远门，却经历了好多的内在体验，特别是礼拜，大礼拜，贴吧交流，短视频点赞。以及自学了一些医书穴位，自我按摩，动态拉伸。感觉这些实用的养生知识势必会影响我的一生。如果没有礼拜大礼拜也不会有内在空间去学习这些知识。

加油

加油

挑战第三天

97天，0破

戒色121天，加油加油师兄们

加油

挑战第109天，破戒一次，遗精6次。
昨晚遗精了，心态不稳，刚刚又因为硬度问题听信了心魔，看了2分钟的H，一定要警惕啊！看黄就是破戒！不能再有！

挑战第九十一天，破戒十三次
我才意识到我忘了个关键的问题，我最近没有花多少时间去看js文章和练习断念了，最后的动摇是肯定的，中午那段看书的时间拿来学习文章，晚上看书