第三十一天，破戒两次

挑战第八十八天，破戒十二次
昨晚很难睡着，而且还躺着不小心lu了几下，还好后面反应过来了，躺着不听录音总会习惯性的这样

加油

93天，0破

戒色第十一天
破戒零次
我居然看寿康宝鉴里的个例文字起了生理反应，并且开始yy，昨天晚上书差点没控制住自己的念头，yy了五秒钟才掐灭，真的太惊险了，昨天还有个心魔隐隐在怂恿我，我的内心在蠢蠢欲动，还是要注意断念啊，千万别想着试试自己

戒色第117天，每一天，每一分每1秒都是实战，因为不一定哪一个时候心魔和xie念就会便起!

戒第一天

百日筑基第46天

挑战第105天，破戒一次，遗精5次。
不用放任自己的好奇心！

挑战第100天，破戒2次。今日总结：虽然在这100天里破了2次，但我也很知足了，比起以前好太多了，身体感觉开始恢复了，精神好了很多，但是不能松懈，放松警惕就会破戒，继续努力。学习戒色文章3篇，练习断念口诀15分钟，散步半小时，观不净观。

2026.04.15 戒的第46天 总共破戒一次
正在慢慢找回以往的戒色状态 认为自己对以往的戒色文章感悟更深了 一定一定一定要保持极高的警惕性 现在手机上的不良诱惑以及线下的不良诱惑实在是太多了 各种擦边的东西 一旦稍不留神，就容易陷进去 一定要不断练习断念口诀 不断察觉 一旦有一种微妙的感觉，立刻使用断念口诀 一定要杀它个片甲不留 不能让邪念上来 无聊的时候少刷手机 会让你的意识减弱的 加油！戒！每一次抵制欲望都是在雕刻圣贤的品质 让灵魂在克制中更加强大挺拔 我一定能够战胜心魔的！

挑战第98天
破戒7次，未破61天了
今日总结：今天是二月二十九，月末最后一天，昨天做了衣服和身体上的清洁，今天需要修改内心。
识真破妄，这些天的波折退转，皆由闲上网 引起来。
11号下午请假后闲上网，多刷了视频后意念纷飞，善习很拖拉。后面三天常擦边和聊s，很多戒色小习惯破了。睡前不玩，厕所不玩，不长时间闲玩。最后大习惯戒色日课都没完成。现在察觉当时凶险之极，破与不破，往往就在须弥之间，一个刺激的色情源。
其次才是外界变化。大殿开门的变化，最近吃了俩鸡蛋，维生素片，和今年第一次晒背。感觉身体面色都好了很多！能量变多了。甚至昨天领导典座师又回来一个多月。
变化还在继续。

十二天，六破，避免在床边玩手机，意淫，熬夜，久卧。

加油加油

94天，0破