90天，破戒9次，优化自己的养生和生活方式，保证每晚8小时以上的睡眠，中午补觉，保证每天学习和锻炼断念，加强实战，远离色情信息；加强锻炼意识，坚持拉伸和锻炼身体

挑战第93天，破戒2次。今日总结：学到的戒色知识要融会贯通，实战时要用出来。戒色知识不能结合实战时，就会破戒 ，慢慢就会成为戒油子。学习戒色文章3篇，练习断念口诀15分钟，散步半小时，观不净观。

顶

加油

2026.04.08 戒的第39天
今日学习和复习戒色文章一篇 正在不断强化察觉能力 并不断练习断念口诀 加油 戒！我一定能够战胜心魔的！戒友们 我们一起加油！一起成就更好的自己

第二十五天，破戒1次

我给大家磕头了，求求大家一定要彻底戒除邪淫，本人自从年幼开始染上邪淫恶习，18的时候就已经神经衰弱彻底爆发，那种地狱级别的痛苦，无法用世间的言语表达，邪淫的果报，伤精的痛苦超过人的想象，简直是生不如死，后来戒了几年，神经衰弱彻底恢复过来，那种感觉直接从地狱到了天堂，那种彻底恢复的快乐是从内心发出，不需要外在的一切的快乐，简直也是无法言语表达，后来因为破戒，又回到了神衰的地狱中，比之前更加严重，只要犯邪淫这个恶习，终无解脱之日，本人亲身经历，没有一点假话，邪淫的果报真是说不尽，我求求大家彻底戒除，我不想看到再有众生伤到我这种程度才肯回头，大家一定要发自内心的忏悔改过，一心念南无阿弥陀佛

加油

87天，0破

挑战第五天
破戒零次
今天有点懈怠了，居然随意让xn在脑中游走，并且认为影响不了自己，而就在刚刚突然一阵心魔猛攻，我才惊醒再骄傲下去我会破戒。我要谦虚，戒色初期要看大量文章。我想问问8u们大力行善是怎么做的

戒色第111天，要背文章核心点!要练断念!

挑战第99天，破戒一次，遗精5次。

百日筑基第40天

挑战第94天，破戒2次。今日总结：学到的戒色知识就要做到，执行力拉满。学习戒色文章3篇，练习断念口诀15分钟，散步半小时，观不净观。

第二十六天，破戒1次