恭喜小奈哦　我还在想你昨晚怎么没出现呢，原来是停电了啊…　我现在也不知道自己这个星期有没有瘦，因为正常讲mc过后的一周应该是黄金期，可我那一个星期只瘦了半斤，难道我的体质异与常人么…　周二去称体重，希望能有惊喜吧，掉三斤就好

昨天和我一起逛街的女生比我还要胖，167，150多斤吧　她刚来大学的时候很瘦的，到大学以后吃胖了　我就想等我减成功了告诉她怎么减下来…可是貌似她受不了节食，她真的是吃的超多啊…　

是诶，期待周二称体重
话说，我在淘宝买了个电子秤，以后就能精确到0.01了
现在我家的是数字刻度的，字还超级小。。站着我都看不太清。。还要眯着眼睛看。。
唉。。要瘦好像也只能少吃了。。

报下今天吃的，下午就不吃了~
一盆番茄 一个香蕉，然后吃了姚太太鱿鱼丝几根。还有一些海苔~ 哈哈
现在肚子很饱呢~ 准备看个什么电影，然后看完跳会绳~
明天要上学了，白天可能不来了，或者我用手机 到时候在看吧~
反正每晚还是会来报道的~ 不弃贴哦 我保证~

我也来报一下　早上一杯蜂蜜水，一碗豆浆，一片全麦面包　当时觉得超饱的，可不到十二点就饿的不行了　刚才吃的午饭　一份西红柿炒鸡蛋，一份蘑菇，一份鸡肉，半两多的米饭…吃的有点多　一会儿喝杯普洱

小奈不要白天跳绳啊　跳完饿了的话容易暴的…　晚上跳

都没有人了啊…

来了来了。刚才一直在看蜡笔小新 嘿嘿~
今天跳了1000个绳 2，3天没跳绳又开始感觉累了。。本来跳2000个都不累了。。
明天坚持 嘿嘿

小奈，我突然有种不好的预感…　我觉得我貌似没瘦甚至是胖了…　

哈哈　替小奈回答一下哈，亲　我觉得如果能把平时的零食都戒掉并严格执行过午不食的话应该是没问题的…但是吧，如果有遇到平台的话就……

如果决定开始了的话就一定要坚持下去，要不最初那几天的苦就白受了
我觉得吧，如果你打算减的时间比较短的话这个食谱是可以的 但是如果你想长期减的话最好是开始的时候正常吃 我指的正常吃是可以吃菜，饭，肉 但是要少，而且过了两点绝对不能吃东西 而鸡蛋黄瓜和牛奶苹果可以用在黄金周和平台期 这样比较好坚持

我要翻页 我要翻页

翻页必瘦