戒色不是单独的戒手淫，是一个系统的流程，也需要养生扶持，养生只有3件事，吃饭、睡觉，运动，把这三件事做好，能事半功倍，可以拿个本子先记录，吃饭，睡觉，运动，看看自己是怎么过一天的，再说戒色问题，戒色分身体和思想两块，思想也要改变，不要意淫，多做善事，喜生阳，善生阳,都是相辅相成的，比如睡觉，早睡早起，你执行力，精力和时间充足了自然负能量减少了自然就会想做运动，或者学习，你学习了，或者运动了，看到正反馈了，自然就会继续努力，和精力更旺盛，慢慢的进入正反馈循环里面，越干越想干，越学，越想学，反之是一样的道理，晚睡，导致精力差,精力差导致负能量多，负能量多导致容易内耗，内耗压力大，就容易破戒，破戒后又陷入恶性循环，破戒后后悔内耗没精力，没精力，就容易熬夜，不想运动，执行力差，执行力差就会内耗等等，人生的每一个选择，都会对自己的未来造成巨大的影响，都是相辅相成的，师兄，先从简单的，吃饭，睡觉，运动，学习，这几件小事做起吧，早日进入正能力的循环中，越来越好加油，写的有点乱，想到什么写什么，尴尬了😅

加油戒除邪淫，从心上戒除，多修心，忏悔改过，孝敬父母，行善积德，学习宣传戒色，读佛经，放生，培养内心正气，正气足，邪不可侵，加油

不能强戒，多学习戒为良药

网页链接 这个是戒色文章。十分推荐，看一看。我看过的内容非常不错。

两年没有太大变化，戒色是否彻底（比如不看黄不看擦边、控制好意银），养生做得怎么样（比如早睡早起、适度运动、清淡饮食）

加油

兄弟们，如果有缘的话，可以点开我的头像，看一看我发过的贴子，并收藏起来，我会不定期分享《戒为良药》的戒色笔记，还有中华优秀传统文化，希望每一个人都能够看到，得到利益。在飞翔哥等众多戒色前辈面前，我永远是学生，无比感谢飞翔哥的《戒为良药》，无比感谢飞翔哥的谆谆教诲

加油

xy就像温水煮青蛙，一点点的掏空自己的身体，等到百病丛生的时候才知道后悔，可是花有重开日，人无再少年！

按照我的方法去做，我是过来人！
网上搜索【戒为良药】，然后多做好事提升正念方可戒除，此外别无它法！
多做好事福报够了，德行够了，自然而然就能戒除了，这是我的亲身经历！
加油，娃儿！

加油加油，你的坚持就是你身体恢复最坚实的后盾！一点要彻底努力戒下去！

师兄加油努力戒下去，每天多做正能量的善事师兄加油，不要放弃，一定还有救！一定要尽最大努力到无能为力！！往死里拼！！！勇猛精进！发愤图强不要沉迷于萎靡之中
不戒除会死亡的，有太多人因此患尿毒症，肾衰竭而早早夭折，后果惨痛！要深刻认清，色是刮骨刀！！我们被害的已经遍体鳞伤
这辈子必须彻底戒除！！一定可以！不要灰心！
戒不掉就是还伤得不够深没倾尽全力！戒色之所以难是因为脑海里黄毒太深加上多年的习惯。大量观看戒色文章洗脑袋里的黄毒！高觉悟加高警惕等于成功！
一定要克服欲望的反扑与进攻，要去战胜他们！！
看你自己是不是真的全力以赴的去戒了。 不下大决心的去戒只是放纵出症状了想要短暂去戒除马虎随意的去戒怎么可能成功。多看受害者案例加强危害认识，
多看戒色文章提高觉悟
好好想想自己被这种邪恶的东西害的有多惨！
多想想自己愧不愧对自己的父母，背着他们自我堕落，让他们得有多痛心！！！
有没有好好孝敬过他们
因为自己的恶习害的他们过的多苦！
平时有没有养成规则的生活习惯？有没有早睡早起！适量运动？尤其要提高自己的察觉能力！ 要培养爱好，有没有经常让自己处于无聊状态并且独处？平时无事不上网，网络上擦边诱惑太多！
看透色情的本质，不过就是脑袋里黄毒太多让你误以为邪淫是好的是享受的。实则邪淫就是屎，不要去研究它的形状和颜色。要明白女人也是吃喝拉撒睡的，除去皮囊人就是由屎尿毛发骨肉血脓组成有何一物可贪恋的？
真要全力以赴去戒的话更有吃素，佛法，去恶行善（尤其孝顺父母效果最大）这些大助力。戒邪淫不说轻而易举但也不难！
能救你的只有自己！最后我想说一句，做到才能得到！拿出破釜沉舟的决心去戒！加油！

戒色不能靠强戒，一定要注重修心，多学习戒色的好处，大力行善助人，提升自己的正气，加油戒除邪淫，从心上戒除，多修心，忏悔改过，孝敬父母，行善积德，学习宣传戒色，读佛经，放生，培养内心正气，正气足，邪不可侵，加油【戒色的好处】
1.戒色的根本：健康身体
2.提升气质，增加阳光清净，告别猥琐
3.节制保护精气神，身体强健，学业有成，富贵人生
4.远离罪恶泥沼，避免自毁身体，一身症状，避免破财，避免灾祸。
男女都要杜绝sy，婚前性，等一切邪淫行为！洁身自好，是对人对己的保护，及尊重！我强烈推荐给你我的成功方法，一定有效！我的亲身实践！师兄你一定可以成功戒除你一定能好起来！！！相信楞严咒，我绝无谎话！师兄你只管去念，只要念楞严咒，每天三遍，就一定能彻底戒除，请你相信！！！我就是念楞严咒永不犯戒了！！！我就是通过念诵楞严咒彻底戒除了，我说的全都是真的，并且没有欲望，全靠楞严咒力，只要念就行了，真的，你只要每天都念，念三遍，每天坚持三遍，我保证，你一定戒除！如果有任何问题都来问我都会给你解答！加油！！！

如果真的觉得方法用尽，不知道如何突破怪圈，觉得真的看不到成功的希望，戒色是人生头等大事，只有戒除恶习，才有真正光明正大的人生，才能做堂堂正正顶天立地的男子汉！
我强烈推荐念诵楞严咒，我曾经也失败的一发不可收拾，疯狂的放纵，但是有幸遇到了楞严咒并且开始念诵，经历一番痛苦的挣扎战胜了
欲望心魔的重重阻挠与诱惑终于成功戒除并且今生可以永不再犯！！
师兄请你相信佛菩萨吧，佛法一定能救你！
戒色后整天精力充沛，有种超级自信的感觉
楞严咒一定能改变你当下的处境！让你生活好转！

加油，戒除邪淫你我他