加油，向更好的自己前进。

恢复的第一步是戒，不戒吃什么身体都很难恢复

吧友你看下这个链接介绍了神经症恢复的案例这里讲的很好戒色两年，神经症彻底恢复

最长记录是多少啊兄弟？多看看成功案例，天天看

楼主加油！经常邪淫，会导致脑袋骨髓空洞，记忆力思维能力下降，丢三落四，做事经常出错，被领导骂。女色本来就是不净的，薄皮之下骨肉脓血，屎尿毛发，秽臭不堪，有什么值得贪恋的？一定要戒除邪淫，不然贫贱一生！我的戒色方法你可以参考一下：第一，多看看戒为良药，好的语句可以记下来或者手机截图，平时多复习自己喜欢的语句截图或笔记，你的感悟会越来越深。第二，每天抽出半小时练习断念口诀或者佛号，把断念能力提升上来，发现念头跑了的那一刻拉回就是断念，断念的次数越多，你就会越精进，邪念袭脑就能轻松断掉。第三，平时要少玩手机，千万不要沉迷短视频，会让你的戒色意识弱化的，而且网上有很多擦边视频图片，很容易导致破戒。第四，可以每天看点白骨观视频破除对女色的贪恋，没事多用喜马拉雅软件听听戒色音频。第五，每天早晚一定要抽出时间锻炼，可以是散步，跑步等，形成习惯你的执行力就变强了，精力体力会不断恢复，反过来对你戒色也有帮助。第六，要学习传统文化，可以看看寿康宝鉴、欲海回狂、弟子规、了凡四训等道德善书，培养你的浩然正气。第七，要孝敬父母，不要惹父母生气，多多关心他们，他们是我们的根，父母真的老了，需要你承担起为人子女的责任，再不能邪淫让父母担惊受怕了。第八，多来戒色吧帮助吧友，把你看过的精品贴以及案例后的心得体会反过来鼓励吧友，帮他们解决问题，这也会加深你对戒邪淫的理解，其他戒友如果戒色成功以及劝诫他人戒色，所产生的功德也有你的一部分。我就是靠着这个方法戒到现在，有186天了，一起加油！

修心断念，戒色养生，一定可以的，加油

加油戒色

还年轻越早戒越好，但是戒色更要戒除意淫看黄，否则心有所动肾必应之，肾精暗耗也是不利于身体恢复的。戒了之后也要学习养生知识，把养生运用到生活中长期坚持，身体会慢慢恢复的

加油，坚持戒色！

加油！

加油戒色养生，戒色是基础，否则一边吃药一边泄，没有什么效果。坚持戒色养生，身体会恢复的

加油！做到不看不听不想不做，多做善事孝顺父母！慢慢会好起来的！正心正念正能量！

加油，坚持下去，光明就在眼前