楼主加油！经常邪淫，会导致脑袋骨髓空洞，记忆力思维能力下降，丢三落四，做事经常出错，被领导骂。女色本来就是不净的，薄皮之下骨肉脓血，屎尿毛发，秽臭不堪，有什么值得贪恋的？一定要戒除邪淫，不然贫贱一生！我的戒色方法你可以参考一下：第一，多看看戒为良药，好的语句可以记下来或者手机截图，平时多复习自己喜欢的语句截图或笔记，你的感悟会越来越深。第二，每天抽出半小时练习断念口诀或者佛号，把断念能力提升上来，发现念头跑了的那一刻拉回就是断念，断念的次数越多，你就会越精进，邪念袭脑就能轻松断掉。第三，平时要少玩手机，千万不要沉迷短视频，会让你的戒色意识弱化的，而且网上有很多擦边视频图片，很容易导致破戒。第四，可以每天看点白骨观视频破除对女色的贪恋，没事多用喜马拉雅软件听听戒色音频。第五，每天早晚一定要抽出时间锻炼，可以是散步，跑步等，形成习惯你的执行力就变强了，精力体力会不断恢复，反过来对你戒色也有帮助。第六，要学习传统文化，可以看看寿康宝鉴、欲海回狂、弟子规、了凡四训等道德善书，培养你的浩然正气。第七，要孝敬父母，不要惹父母生气，多多关心他们，他们是我们的根，父母真的老了，需要你承担起为人子女的责任，再不能邪淫让父母担惊受怕了。第八，多来戒色吧帮助吧友，把你看过的精品贴以及案例后的心得体会反过来鼓励吧友，帮他们解决问题，这也会加深你对戒邪淫的理解，其他戒友如果戒色成功以及劝诫他人戒色，所产生的功德也有你的一部分。我就是靠着这个方法戒到现在，有186天了，一起加油！

修心断念，戒色养生，一定可以的，加油

加油戒色

还年轻越早戒越好，但是戒色更要戒除意淫看黄，否则心有所动肾必应之，肾精暗耗也是不利于身体恢复的。戒了之后也要学习养生知识，把养生运用到生活中长期坚持，身体会慢慢恢复的

加油，坚持戒色！

加油！

加油戒色养生，戒色是基础，否则一边吃药一边泄，没有什么效果。坚持戒色养生，身体会恢复的

加油！做到不看不听不想不做，多做善事孝顺父母！慢慢会好起来的！正心正念正能量！

加油，坚持下去，光明就在眼前

戒色不是单独的戒手淫，是一个系统的流程，也需要养生扶持，养生只有3件事，吃饭、睡觉，运动，把这三件事做好，能事半功倍，可以拿个本子先记录，吃饭，睡觉，运动，看看自己是怎么过一天的，再说戒色问题，戒色分身体和思想两块，思想也要改变，不要意淫，多做善事，喜生阳，善生阳,都是相辅相成的，比如睡觉，早睡早起，你执行力，精力和时间充足了自然负能量减少了自然就会想做运动，或者学习，你学习了，或者运动了，看到正反馈了，自然就会继续努力，和精力更旺盛，慢慢的进入正反馈循环里面，越干越想干，越学，越想学，反之是一样的道理，晚睡，导致精力差,精力差导致负能量多，负能量多导致容易内耗，内耗压力大，就容易破戒，破戒后又陷入恶性循环，破戒后后悔内耗没精力，没精力，就容易熬夜，不想运动，执行力差，执行力差就会内耗等等，人生的每一个选择，都会对自己的未来造成巨大的影响，都是相辅相成的，师兄，先从简单的，吃饭，睡觉，运动，学习，这几件小事做起吧，早日进入正能力的循环中，越来越好加油，写的有点乱，想到什么写什么，尴尬了😅

加油戒除邪淫，从心上戒除，多修心，忏悔改过，孝敬父母，行善积德，学习宣传戒色，读佛经，放生，培养内心正气，正气足，邪不可侵，加油

不能强戒，多学习戒为良药

网页链接 这个是戒色文章。十分推荐，看一看。我看过的内容非常不错。