加油！引以为戒，祝身体早日康复！

彻底戒除

如果念头控制的很好的话，试着九点睡五六点起，中午午休睡觉半个小时。戒烟戒酒不久视久坐，每天多动动出点汗，再配合中医治疗能好的。

实在症状太多，去找民间中医，江西好中医也很多的，去本省历史文化悠久的城市找，好中医一般不在医院，都是自己开馆坐诊的。

加油💪

加油，楼主。一定要振作起来，坚持戒下去，坚持孝顺父母，大力的行善改过，积善之家必有余庆，你一定可以恢复健康。分享一位师兄通过大力行善恢复健康的经历给你，（转载）戒色成功的惊天秘密（必看！必看... 你可以学习师兄的恢复经历。同时真诚的忏悔自己过去做的种种错事，包括各种邪淫经历，不孝父母和怨恨恼怒烦等心性问题，真心认错，真心悔改。真诚的忏悔能排出你体内积累的病气，关于忏悔推荐你去看刘有生善人的让阳光自然播撒，喜马拉雅里可以听，这本书里的内容对你身体的恢复会有很大帮助。坚持下去你一定可以恢复身心健康，迎来光明的人生，加油。

你还年轻，彻底戒色，养生方面下功夫，一切都会好起来的，不必担心，多练习断念口诀，加强修心，多多行善积德增加自己的正能量，减少独处，多去大自然走走，适当有氧运动放松下，每天坚持看戒为良药给自己洗脑，多看症状案例文章警示自己，加油

光戒不行，还要学会养生，多学习养生意识，加油

坚持就有希望。

戒色，养生，养成良好的作息习惯。

加油，向更好的自己前进。

恢复的第一步是戒，不戒吃什么身体都很难恢复

最长记录是多少啊兄弟？多看看成功案例，天天看

楼主加油！经常邪淫，会导致脑袋骨髓空洞，记忆力思维能力下降，丢三落四，做事经常出错，被领导骂。女色本来就是不净的，薄皮之下骨肉脓血，屎尿毛发，秽臭不堪，有什么值得贪恋的？一定要戒除邪淫，不然贫贱一生！我的戒色方法你可以参考一下：第一，多看看戒为良药，好的语句可以记下来或者手机截图，平时多复习自己喜欢的语句截图或笔记，你的感悟会越来越深。第二，每天抽出半小时练习断念口诀或者佛号，把断念能力提升上来，发现念头跑了的那一刻拉回就是断念，断念的次数越多，你就会越精进，邪念袭脑就能轻松断掉。第三，平时要少玩手机，千万不要沉迷短视频，会让你的戒色意识弱化的，而且网上有很多擦边视频图片，很容易导致破戒。第四，可以每天看点白骨观视频破除对女色的贪恋，没事多用喜马拉雅软件听听戒色音频。第五，每天早晚一定要抽出时间锻炼，可以是散步，跑步等，形成习惯你的执行力就变强了，精力体力会不断恢复，反过来对你戒色也有帮助。第六，要学习传统文化，可以看看寿康宝鉴、欲海回狂、弟子规、了凡四训等道德善书，培养你的浩然正气。第七，要孝敬父母，不要惹父母生气，多多关心他们，他们是我们的根，父母真的老了，需要你承担起为人子女的责任，再不能邪淫让父母担惊受怕了。第八，多来戒色吧帮助吧友，把你看过的精品贴以及案例后的心得体会反过来鼓励吧友，帮他们解决问题，这也会加深你对戒邪淫的理解，其他戒友如果戒色成功以及劝诫他人戒色，所产生的功德也有你的一部分。我就是靠着这个方法戒到现在，有186天了，一起加油！