所谓消业就是这样的，前面犯下的过错不是一会就能补的，你戒色两年每天活的生不如死强求自己积极乐观看的好像没什么，但深思真是这样的吗？我与您有着一段相似的经历，我高中那段时间上学成绩班里靠前，我考了几次觉得喜欢这种感觉，但是因为sy恶习我懒惰了脑力不够了但我依然想去考好，就导致我没学会知识我就闷闷不乐，难受久了我知道不好，就开始强求自己积极乐观，但我们都清楚，那压根都不是发自内心的一种状态，表现给别人看的东西始终不算自己的，一个人啊活的怎么样最终就看能不能把自己劝明白了，别人劝你没用的，你得自己劝自己，这点很重要的。心态二字实属不易，跟性格有关，我是属于高敏感加争强好胜的，在一次又一次的心态破碎后我的价值观出现了严重的扭曲跟您说的生不如死的感觉那段时间我也感受到了，所以我非常同情您的感受。但是我相信这段时间您自己也有自己的想法，经过了这么多次的磨砺你的心态应该更坚韧了一些，虽然价值观弯曲了但是你有经验了，那我想问问你你宣传戒色很好那你的工作做到位了吗？宣传是行善很好的东西，可是你有没有每天学习戒色文章呢？每天有没有背诵断念口诀呢？对于你这种想法的戒友来说我认为你心态不好很正常的，那你的关键就在于这个文章的学习和口诀的背诵，真的无敌重要，你去看看就知道了，文章从来不是只跟你讲戒色，里面有很多修心的东西，对我们的帮助很大。接着就是断念口诀的含义理解及背诵，断念口诀断的不只是邪淫还有你的杂念，一个杂念包括了很多东西，这些无数杂念汇聚到一起就成为了你不想活的念头，那如果你开始就断掉呢？又会如何？你如果知道念头压根就不是你压根就不能代表你你还会想这么多吗？心态不好就是你想的多了，大家都告诉你别想那么多，谁告诉你如何不想那么多呢？那我跟你说就是首先别认为自己是念头其次就是断念。文章的学习和断念口诀的背诵你必须落实了，我相信你落实之后自然能感觉到力量有多大。接着就是你的运动，可以每天慢跑，运动帮助你缓解压力的，不需要很长时间，每天坚持就行了。希望我说的对你有帮助

加油！引以为戒，祝身体早日康复！

彻底戒除

如果念头控制的很好的话，试着九点睡五六点起，中午午休睡觉半个小时。戒烟戒酒不久视久坐，每天多动动出点汗，再配合中医治疗能好的。

实在症状太多，去找民间中医，江西好中医也很多的，去本省历史文化悠久的城市找，好中医一般不在医院，都是自己开馆坐诊的。

戒色过来人传授最佳戒色控遗方式，第一：少吃荤，吃荤激发欲望 。第二：主动杜绝相关信息的影响。第三：锻炼传统功法练精化气，推荐万行法师的功法，可以百度查到。第四：用愣严咒断淫念，可以听或者诵，若能每天念一遍，淫念必断。

加油💪

加油，楼主。一定要振作起来，坚持戒下去，坚持孝顺父母，大力的行善改过，积善之家必有余庆，你一定可以恢复健康。分享一位师兄通过大力行善恢复健康的经历给你，（转载）戒色成功的惊天秘密（必看！必看... 你可以学习师兄的恢复经历。同时真诚的忏悔自己过去做的种种错事，包括各种邪淫经历，不孝父母和怨恨恼怒烦等心性问题，真心认错，真心悔改。真诚的忏悔能排出你体内积累的病气，关于忏悔推荐你去看刘有生善人的让阳光自然播撒，喜马拉雅里可以听，这本书里的内容对你身体的恢复会有很大帮助。坚持下去你一定可以恢复身心健康，迎来光明的人生，加油。

你还年轻，彻底戒色，养生方面下功夫，一切都会好起来的，不必担心，多练习断念口诀，加强修心，多多行善积德增加自己的正能量，减少独处，多去大自然走走，适当有氧运动放松下，每天坚持看戒为良药给自己洗脑，多看症状案例文章警示自己，加油

光戒不行，还要学会养生，多学习养生意识，加油

坚持就有希望。

戒色，养生，养成良好的作息习惯。

加油，向更好的自己前进。

恢复的第一步是戒，不戒吃什么身体都很难恢复

最长记录是多少啊兄弟？多看看成功案例，天天看