前天遇到一老领导，退休了，精神特别好，我拿出一支烟恭敬地递过去，他说“戒烟了”，并说：“现在什么都涨了，我那点退休工资，还得留点防病啊，年纪大了毛病也都起来了，过去在部队有个毛病只要去医院挂个号就是了，虽然没有像现在那样给你用什么！什么好药，但总不会为病而担忧啊！现在账户上的那点医疗费连感冒都医不起，住院什么的还得叫你负担几百元的首付，然后再按百份比报销、报销时还有这样不能报、那样不好报，如果碰上生大病那就倒霉了！没有几千元或上万块钱先交进去，那你只得等……！”
唉，一声叹息！真是：
现在还年轻，早戒烟早好啊！


烟，曾是我形影不离的伙伴，跟我站过岗，值过勤，陪我走过二十三年的岁月，真不是讲的，有缘啊。曾让我一个人独处时不感到孤独，思念时不觉得寂寞。。。烟啊烟， 但不戒不行，不戒就不文明了，不戒烟就对不起自己了，不戒烟就违背自己的承诺了，不戒烟就说明自己不能战胜那烟魔王了。。。
我已对你说过bye-bye了！


2011.30第108天打卡

2011年6月30日,戒烟第0108天,限酒第0013天.不吸烟,不酗酒,每天齐步走.

2011年7月1日,戒烟第0109天,限酒第0014天.不吸烟,不酗酒,每天齐步走.

2011年7月1日,戒烟第0109天

不错都戒烟109天了

看望朋友！共祝七一！

2011年7月2日,戒烟第0110天,限酒第0015天.不吸烟,不酗酒,每天齐步走.

2011年7月2日,戒烟第0110天,天天打卡，天天反省，天天进步。

都是成功的师兄师姐们了！！！祝贺你们，并给我们一些鼓励和支持吧

戒烟的最高境界是心中无烟。这应该是我们努力的方向，我们每一天的坚持，每一天的学习，每一天的看帖顶帖，都是向这个最高境界的方向努力，功夫不负有心人，相信我们一定能达到这一境界！
2009年摄于荷兰北海阿姆斯特河口《原创》


相思云化雨
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7楼
戒烟的不良反应的出现，可能会让开始戒烟的你感到有些困扰，但必须说明的是，戒烟的不良反应的出现是正常，而且正说明你的身体正在不断的修复由于过去长期吸烟给身体带来的损伤，这个修复期是因人而异的。所以我们应该采取积极的态度去面对所谓戒烟后的一些症状。
那么现在就来让我们看看那些戒烟的不良反应、原因和缓解的方法吧。
戒烟的不良反应一：口渴。
可能会常常觉得口渴，这是就需要补充大量的水分，可以选择白开水、饮料或者饭间多喝点汤，可有利于清除体内毒素。
戒烟的不良反应二：睡眠中断。
这种症状可能是令戒烟者比较痛苦的一种症状。
戒烟的不良反应三：贪睡。
由于香烟中的烟碱有化学提神作用，所以抽烟的人一般比较精神，不容易犯困。一旦戒烟，有些人觉得自己随时都可入睡。用餐后小睡和延长晚间睡眠时间可能有助于克服这种情况。


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