2011.6.26.第00104天打卡

互相支持，坚持到底。

回忆十年前的戒烟，有复吸了，让我追悔莫及，在心中留下了深深的印记，我曾暗暗的和自己说，如果再给我一次这样的机会，我会把这个机会视作宝贝， 牢牢的抓住，我不会再犯以前的错误，不会再趟过同一条河。现在又到了这个具有挑战性的节点上，我把曾经的追悔，置于高处，天天温习，强化意识。不要为追悔再付代价！
                                            摄于2011年6月25日大连开发区《原创》


2011年6月26日,戒烟第0104天,限酒第0009天.不吸烟,不酗酒,每天齐步走.

15兄弟原来还是很能喝的啊。

戒烟是改善健康状况的唯一而最有成效的健康决定。
为了爱为了家庭为了自己为了朋友也为了他人的健康,坚定意志,排除万难，坚持就是胜利！

清理抽油烟机时想到我们的气管和心肺，以前为吸那又脏又臭的东西而付钱，还让它毒害自己，想想真好笑啊。

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加油

2011.6.27.第00105天打卡

戒烟，可先三天再七天，再十天，二十天，一个月，二个月，三个月，半年。。。一个阶段一个阶段来，先完成近期的任务再说。
戒烟无需忍，烟瘾来时运动5分钟，比如出办公室或家门爬爬楼梯，起身做做健身操，烟瘾也就是3-5分钟的劲，转移了它，一下就过了，伸伸懒腰的时间而已。
      一个不抽烟的人是不会有戒烟的反应的，所以就不存在戒烟。戒字就一个，不抽就是戒烟。戒的不是烟，而是瘾，瘾是尼古丁造成的。
      多串串门，顶顶贴，学学经，紧定信心，下定决心，找到适合自己的方法。也许在不知不觉中就戒了那个烟瘾。摆脱了尼古丁的控制     站在成功者的肩上易成功，吸收别人失败的教训是为了成功，这吧是个资源宝库。


2011年6月27日,戒烟第0105天,限酒第0010天.不吸烟,不酗酒,每天齐步走.

                           克服心瘾-------------洗脑
        一段时间以来，陆陆续续的发表了一些关于戒烟的小短文，短文大部分是分析和总结十年前戒烟失败的经验和教训，表达了十年追悔的痛苦。这些痛苦让我铭刻在心，我想让它占据这次戒烟过程中的思想高地，我谓之于“洗脑”。
        人的行为是受大脑支配的，而人脑的思维，是受客观世界无意识和有意识刺激而形成的，而戒烟，我认为最重要的是精神意识层面的戒烟，应该首先解决解决精神意识的问题，
        举个例子，大家知道，佛教是禁止僧人**的，几千年来为什么能够做得到。佛经，教义，已经深入了他们的脑海，精精神层面已经完全接受了。
        所以说，我认为戒烟应该强力的，全面的洗脑。而洗脑不是冷静的接受观点，而是全面的接受。当你的意识层面达到一个相当的程度，你的戒烟就自然而然了。
        作为一个戒烟的个体，我把烟吧所有好的理论，好的经验。包括卡尔的《这》书，作为我的教义，认认真真的学，认认真真的领会，让我全面的洗脑，逐渐把吸烟从脑海中清除。
        当然，我自己的经验和教训更重要，把它总结出来，因为那是我的体验，我的心痛，用它强化我的戒烟意识更直接，更有说服力。


戒烟是手段，忘烟是境界，无烟是和谐。