2011年6月28日,戒烟第0106天,限酒第0011天.不吸烟,不酗酒,每天齐步走.

要想戒烟成功，前期的思想准备非常重要。首先，要对烟毒认识深刻。心里要明确，戒烟是给自己戒烟，自己要戒烟。你只有得到，没有失去。其次，对于过程发生的各种困难，要有充分的心里准备。过程中努力学习别人的心得，经验，积极参与吧里的活动，积极顶贴回帖，让自己始终处于戒烟吧这个平台上。让这个平台带着自己往前跑。几方面合力，戒烟就能成功！
摄于2011年6月25日大连开发区《原创》


到了最危险时候，我一定天天打卡，牢记吧训，死守底线，烟一支不接，一支也不抽。互相提醒，互相鼓励，把想抽的念头灭了。

2011.6.28.106天戒烟打卡

拜读

我来顶！谁也别抢！

戒烟过程中面临的困难和压力：虽然戒的时间越长，生理反应上的困难和压力会越小，戒过3个星期后生理反应已很轻微了，但心瘾会有反复，即使戒到3个月、甚至半年以上的，心瘾有时还会作祟，这就必须要靠对戒烟的认识、靠决心和毅力来戒下去。一句话，时刻提醒自己，绝不吸第一口烟。

2011年6月29日,戒烟第0107天,限酒第0012天.不吸烟,不酗酒,每天齐步走.

2011.6.29.第00107天打卡.

毛主席说：
与天斗其乐无穷，
与地斗其乐无穷，
与人斗其乐无穷，
与烟斗其乐无穷。

戒烟快乐！！！！

晚上上网看到不饿了，不会想烟的味道了。