2011年7月3日,戒烟第0111天,限酒第0016天.不吸烟,不酗酒,每天齐步走.

2011年7月3日,戒烟第0111天,今天打卡坚定戒烟决心，明天继续。

周末愉快吗？不愉快来我家逛逛！哈哈，看望朋友！扫楼～！

戒烟是获得。
吸烟的最大害处是让我们恐惧，也就是不吸就难受，而戒烟带给我们的最大好处，就是永远消灭这种不吸就难受的恐惧。
吸烟不会提高生活质量，只会毁了我们的生活。吸烟会导致味觉和嗅觉下降，让我们无法享受美食。




2011年7月4日,戒烟第0112天,今日打卡，坚定今日信心，明天继续。

2011年7月4日,戒烟第0112天,限酒第0017天.不吸烟,不酗酒,每天齐步走.

戒烟成果如上图，果实累累的，多棒啊。

看望一下坚持戒烟的朋友们

戒烟，就是不抽烟。比抽烟更容易做到，抽烟要有烟有火，还得有钱,并受场所限制。戒烟有一点点戒断反应还是因抽烟后的尼古丁作怪，排出这毒素，过一段时间什么都好了，不抽不要特别付出，所以是获得。

我的经历使我在戒烟时，总想着一些别人可能不想的问题。
第一、 抽烟太费钱，而且这种钱花的毫无必要。
第二、 作为一个烟鬼，我的身上飘满了讨人嫌的烟味，有谁喜欢这种味道这将影响我的形象。第三、我想，如果我把烟戒了，我会更省事，不用总是带着烟草和打火机。况且，做为一个跟百姓常打交道的工作人员，大家更喜欢你是一个既干净又利落的人。
第四、抽烟的却对身体不好，我是一个普通的公务人员，生活的全部来源都要靠自己辛辛苦苦的赚来的那点微薄薪水，说来心痛，工资还不如民工了。不能没有一个好身体，更不能因为抽烟而患上什么疾病。那样对我来说是吃不消的。
第五、在平时工作中，遇到许多无正式工作的人，他们其中确实有人是因为抽烟而患上了重病才上保险的。因此，他们已经为此花费了一大笔费用。我要引以为戒。
第六、 做人不能做损人不利已的事，更不应该为做这样的事付出那么大的金钱代价。抽烟就是属于这一类的事情。


当你心中有爱，那么光彩就是笑容，当你心中有风景，那么光彩就是美丽，随心所至，光彩来源于一切心中美好，或曾经美好的事物，总之让我无法舍弃，所以我心甘情愿地忍受光彩被遮蔽的瞬间黑暗。
在晨钟暮鼓中初雪飘落，初雪消融，世间万物大约都是这样从无到有，从有到无吧。
佛说：忘记并不等于从未存在，一切自在来源于选择，而不是刻意。不如放手，放下的越多，越觉得拥有的更多。
经云：众生无我，苦乐随缘，宿因所构，缘尽还无，何喜之有？得失随缘。一切悲喜都由心生。当你心中有爱恨，你眼中必定是一个翻腾颠倒的世界，平静过后也并非一无所有，其实何为有，何为无？只不过是看问题的角度不同罢了。道理虽对，却很难做到，再破碎的心，再陈旧的伤口，人却还是坚持不停的缝缝补补，不肯丢弃。


楼上说的很经典，学习，致敬!

················ 刚 刚 上 路··················
戒烟马上180天了，半年了。按理说，戒了半年烟，付出了很大的努力，也很辛苦，应该歌颂一下自己，让自己的心理着实有一种快慰的满足感。这样的总结我已经开始准备了。
对于很多戒烟一二个月的戒友们，戒了半年烟，真是让他们很是羡慕了一番。认为戒烟要成功了。当我坐在电脑前，按着这样的思路准备的时候，总是没有喜悦的感觉，没有成就的感觉，而有的是一丝丝的担忧。我的直觉告诉我，第一步刚刚结束，第二步刚刚开始。
这之前，我和个别老戒友有一些交流，他们和我一样认为，戒烟半年后，进入了一个新的危险时期，千万不能放松警惕！不然，怎么会有五年后复吸者呢？
说得这么严重，我自己究竟是一个什么感受呢？戒烟的头一星期，六神无主，每一刻都想抽烟，坐立不安，在外面疯狂的走路，走的腿痛了，木了，都没有了感觉。就是不计成本，疯狂的挺过去了。身体的戒断反应在戒烟的头一个月里，都反映出来了。这时，你戒烟的决心，和意志品质起了绝对的作用。任何困难都没有你的决心大。这样的感觉随着时间的推移，频率慢慢的减少，每次持续的时间也开始缩短。
我认为戒烟一个月到三个月是一个相对平稳期，因为这时你的戒烟决心还很强大，各种戒断反应陆续的消失了，我就是这样比较平稳的度过了三个月。
三个月后，思想开始有些放松，偶尔会有强烈的想抽一口的感觉，有时会有空虚的感觉，会有给自己找理由的感觉，但挺过去就好多了。这样的感觉我现在依然有。决心的动摇，环境的变化，都会导致你的努力前功尽弃。
说到这里戒友们都听得明白了，就是心瘾还在啊！而解除心瘾是一个漫长的道路，他比你的戒断反应和烟瘾的生理需求还要难对付的不知多少倍，他需要戒烟的人，一步一个脚印，踏踏实实的走过。如此说来，戒烟半年真的是刚刚上路啊！