20110527第0074天打卡.

现在见朋友和熟人就说我戒烟了，人家很惊讶，一般闻听后都说：好好好。

我喜欢天天打卡的。吹泡泡支持。我喜欢天天打卡的。吹泡泡支持。



非常清楚我每天应该做什么。那就是：坚持天天打卡！！！ 天天学习，激励新人！！！天天戒烟，天天成功！！！

鹰戒烟不停留。

哪种戒烟产品有效？
决心越大，心瘾越小，决心变小，心瘾越大。不要把戒烟当做多可怕的事，没事就来吧里充实自己戒烟的决心。当决心很坚定的时候，你会发现烟瘾不堪一击。你现在知道有效的产品了吗？

请您考虑戒烟的理由   （1）做家人与亲友的好榜样。要知道：长辈抽烟，晚辈模仿；子女抽烟，父母心伤；相互敬烟，两败俱伤。   （2）决心挣脱烟给自己的束缚。戒除后可减免烟给自己身心的痛苦折磨，叫自己健健康康的活。   （3）爱生命胜于爱烟草。这道理实在简单


亲、我要为你戒烟   分类： 木子。  
真的好累、
从未有过的一次疼痛、
当我听着那首歌、
我要为你戒烟、
我愿为你改变
为你戒烟
为了你可以再也不说抱歉
要你相信永远
相信誓言
相信明天的幸福一定兑现
昨天、
他说他在戒烟了、
我一下子的震撼、
真的吗？
我第一反映就是这首歌、
这首歌还是他推荐给我的、
赫赫、
他说、
他在和他朋友打赌、
一定会戒烟、
可惜不是我吧、
不是为了我戒烟、
好希望你是为我戒的烟、
我一个人戒烟、（我不抽啦）
我一个人为你改变有意思吗？
赫赫、
亲爱的、
你让我好疲倦、
遇见谁 渴望有谁依偎
错过谁 过来就无法挽回
爱过谁 为他放弃一切
就算世界毁灭也无所谓
会是谁 让我爱得那么深
我是谁 让你感觉太疲倦
那个谁 带走了我的谁
何谓自己少了你的我不会有眼泪
我想我该学习如何忘记你的脸
擦干眼泪飞向窗外那片蓝的天
或许会飞的有点累
一个人旅途有点远
我是否应该放开你的手、
让你自由、
让你解脱、
让我释然、
很难考虑我说出这话以后我的生活、
我不爱那种堕落的味道、
我不喜欢内心太过于宁静的生活、
那样让我很痛很痛、
很伤心很伤心、
我是个敢爱敢恨的女孩吗？
不是、
我敢爱不敢恨、
再恨也是因为太爱吧、
我拿的起却放不下、
亲爱的、
你说我该怎么办、
爱的卑微、
爱的不是自己就不是爱了、
不应该为了你去改变什么吧、
我们应该是经过彼此的磨合共同来寻找我们的共同点、
那样也许会爱的更久更久点吧、
爱情的竞争、
不怜惜眼泪、
不怜悯弱者吧、
用自己的一切来创造吧、
爱出自己的味道、
那才是爱吧、
为了爱、
不存在、
赫、
亲、
我还在爱着你…


20110528第0075天打卡.

男人不沾赌、色、毒，一生幸福易拥有。

20110528第0075天打卡.

美国着名小说家马克·吐温曾经说过：“要戒烟很容易，我已经戒过一千次了。”我们身边也时常有信誓旦旦要戒烟的朋友，可熬不了多久，又开始复吸了。戒烟真的那么难吗?近日，英国“时代在线”上的一篇文章就表示，吃对一日三餐，也能帮你渐渐忘记尼古丁的味道。
     营养早餐必不可少
     刚开始戒烟时，那些随之而来的情绪烦躁、低迷、失眠等，让很多人半途而废。此时，最好的办法就是规律性的吃少量的早饭。 可选择一些消化慢的食品，如几个干杏子、一个苹果、一个梨、一杯低脂酸奶、一片燕麦饼干或者一片杂粮面包。这些食品能提高大脑中复合胺的水平，让你一上午都感觉良好，并抑制戒烟带来的抑郁。另外，鸡肉、猪肉、花生、芸豆、沙丁鱼也可以多吃，它们都含有丰富的色氨酸和蛋白质。
     高蛋白午餐不犯困
     很多人，不论吸烟与否，都会在午饭后犯困、精神不集中。克服这种症状的有效办法，就是午餐时摄取一些优质蛋白，包括瘦肉、鱼、鸡蛋和大豆等。另外，嚼口香糖也能在一定程度上帮助集中注意力。
     睡前一杯镇定饮品
     临睡前应该吃一些能安抚精神的食物，对于处在戒烟初期的人来说，更是如此。可以喝上一杯热的含奶饮品，甘菊茶也是不错的选择。甘菊茶中含有镇静成分，有助睡眠。


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20110529第0076天打卡.

烟乃火因，抽烟当心起火！信是人言，说戒烟就戒烟！