非常清楚我每天应该做什么。那就是：坚持天天打卡！！！ 天天学习，激励新人！！！天天戒烟，天天成功！！！

最可依靠的是自我     "自助者，天助之"

据戒烟专家说，每次烟瘾气势汹汹地上来时，你只要坚持大约5分钟，它便会自动消退。而这5分钟正是考验你毅力的时候，戒烟成败的关键就在于你能否挺住这几分钟。
请千万要记住，烟瘾每次仅仅只会持续5分钟。
如何坚持度过5分钟？推荐四招给正在戒烟的朋友：
1、用力伸懒腰；
2、深呼吸15次；
3、刷牙或洗脸；
4、喝一杯冷水；
如果你还是觉得难受，你可以找正在的戒烟朋友交流!网友间的相互鼓励很帮助，会增强你戒烟的信心！
相信自己，加油！祝你戒烟成功！


原“315戒烟315”被封,新申请“315正式戒烟”,主帖仍为“20110315正式戒烟!”,望继续关注,谢谢!!!

20110525第0072天打卡.

2011年5月25日第0072天打卡报到。。。

我希望戒烟有一段时间的朋友.要注意我们的言谈和用词.因为你们的贴人气很旺.影响力大.对后来者有借鉴作用.悄为不慎会起很大反作用,让后来者认为戒烟是一种牺牲.本来戒烟就没有任何坏处.不要人为变复杂了.

20110526第0073天打卡.

20110526第0073天打卡.

戒烟后,心态要转变,这是保证持久戒烟的根本.
    人为什么会吸烟呢?
    人的任何行为都是以内心的想法为前提的.那么,是什么样的内心状态会产生吸烟的行为呢?如果一个人戒了烟,但是内心还有产生吸烟行为的不良心态,那么,迟早他会重蹈覆辙,因为,病根未除,不正确的心态没有得到转变.吸烟是不爱护健康的行为,人应该很爱护自己的健康才对呀?解释只有一个,放纵自己的欲望,受社会的不良习气影响.一个爱护自己健康的人,就会主动控制自己的不良日常行为,使自己的行为对健康有益.例如,不用嘴吸烟,说闲话,用嘴赞叹别人的优点,用嘴向别人请教如何解决问题等等.
    人的身体不是私有财产,而是充满各种因素的组合体,所以,人能有这个身体,最基本的心态应该是感恩,感恩的人不会放纵自己的欲望,因为他知道从身体的来源,到世上的生活,我们真的一刻都离不开我们周围的一切环境.
    感恩的人,他会想着怎么去报恩,而报恩是为别人服务,在这个过程中,自己的私欲自然得到了控制.
    所以,戒烟的人一定要培植自己感恩的心态,感恩父母给我们的养育,感恩国家给我们安定的环境,感恩老师在人生的迷途中指引我们前进的方向和方法,感恩朋友在困难时给我们的帮助,感恩戒烟吧让我们渴望摆脱烟瘾的心有了一个得到慰寄的精神家园,感恩我们周围的一切.每天从感恩中醒来,开始一天的生活,带着感恩干好今天的每件事,在感恩中进入梦乡.


想法越简单，戒烟越容易！
这话简单说的好。喜欢。

20110527第0074天打卡.

时间会融化一切
      今天，距离我放下抽过的最后一支烟137天了，我相信这样的距离会越来越远了，会直到永远！
      当不吸烟的时间累积的越来越长的时候，而我自己总是掂量着心理离烟草究竟有多远，几乎每天都在掂量，说实话，没有在时间上一天一天远离烟草那么好衡量，那么有成就感，有时，在一个特定的时间和环境范围内，感觉很近很近，就是说，有抽一口的想法。
      十年前，我戒烟失败了，戒了三个月的烟复吸了，就是失败在这样一种状态下，而现在这样的状态不知道会持续多久，半年，一年，二年，我已经准备好了。
      有人说，戒烟的成功率很低，也就3-5%吧！我不以为然，也不相信！如果100个人，只是说了一声，我戒烟，其实根本就没有想明白，这样的统计没有意义。以我个人为基数，应该是100%，我有这个信心，因为我相信时间会融化一切！