2011年5月22日第0069天打卡报到。。。

2011年5月22日第0069天打卡报到。。。

2011年5月23日第0070天打卡报到。。。

2011年5月23日第0070天打卡报到。。。

2011年5月24日第0071天打卡报到。。。

怎么上这儿打卡了？你家呢？

2011年5月24日第0071天打卡报到。。。

2011年5月24日第0071天打卡报到。。。

这是我最早的家。鹰被封了。

    有一则西方哲人写的小寓言，说有一个国王每天都在思考三个最最终极的哲学问题：在这个世界上，什么人最重要?什么事最重要?什么时间做事最重要?就这三个问题，举朝大臣，没人能够回答得出来。    
他很苦闷。后来有一天，出去微服私访，走到一个很偏远的地方，投宿到一个陌生的老汉家。   
半夜里，他被一阵喧闹声惊醒，发现一个浑身是血的人闯进老汉家。     那个人说，后面有人追我。老汉说，那你就在我这儿避一避吧。就把他藏起来了。    
国王吓得不敢睡，一会儿看见追兵来了。追兵问老汉，有没有看到一个人跑过来?老头说，不知道，我家里没有别人。   
后来追兵走了，那个被追捕的人说了一些感激的话也走了。老汉关上门继续睡觉。    
第二天国王问老汉说，你为什么敢收留那个人?你就不怕惹上杀身之祸?而且你就那么放他走了，你怎么不问他是谁呢?    
老汉淡淡地跟他说，在这个世界上，最重要的人就是眼下需要你帮助的人，最重要的事就是马上去做，最重要的时间就是当下，一点不能拖延。   
那个国王恍然大悟，他那三个久思不解的哲学问题，一下都解决了。

支持。共勉！戒烟不难，你到前辈们家中看看。
坚持天天打卡！！！坚持是硬道理！！！ 天天学习，激励新人！！！天天戒天天成功！！！

下班回家吃饭。戒烟，我也有一点体会。写上吧：
         打卡记日志其实是非常好的自我管理习惯
              1、心灵洗澡，情商修炼。
             古人云：一日三省吾身。
  
          每日反省。要达成目标最重要的关键之一，就是要不断地做自我检讨。
          如果一个人能够做到天天反省，则污者清，善者聚，天长日久，那股正面的能量自然而然会越聚越多。而且，还有两项：今日进步与改进方法。每日进步一点，缺点改进一些，哪有不成功的道理！ 即使会复吸，那也很正常。戒烟的人一次就戒烟成功的不多，就是烟吧里也有不少成功者都是复习过两三次的。面对失败，不要太计较，天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿起体肤……但要学会自责，找到原因，且改掉坏习惯。
         2、抓重点         纲举目张。
         如果是重点，小事也是大事。不管做什么事，如果没有主次、没有大小、没有轻重之分，那么，做起事来肯定是一团糟。故要抓重点，抓纲领，纲举目张。 戒烟这件事，今天想做什么，应该什么做，记日记能帮你整个计划吧。
         3、督促自己执行计划 实现目标
         古人云：凡事预则立，不预则废。
         凡事要设立目标与及实现目标的计划。美国哲学家、诗人爱默生说：“一心向着自己目标前进的人，整个世界都给他让路！”上戒烟吧的目的不就是为了更多的鼓励自己，督促自己，反省自己吗？
         4、掌握人性，管理思想
          一页日志，看上去寥寥数语，却是反映人性的一面镜子。“今日阅读、今日进步、今日反省、改进方法”从中可以看出一个人，好不好学，要不要求进步，反省程度如何，戒烟态度坚不坚决等等。
          5、突破自我，规划人生  
         人之初，性本惰。每个人难免会有惰性，能不做的事尽量不去做。对于这样的人如果没有一整套的工具来规范的话，一辈子也就浑浑沌沌到底了。如果有工具可以规范的话，那就不一样了，至少可以被迫成功。犹如小孩子，没有人喜欢去学习一样技艺，大多数都是被父母逼着去学的。上戒烟吧时间一长，自己逼自己，朋友帮自己，不就有可能真的戒烟成功了.
        戒烟的过程就是跳出自我，审视自我，挑战自我。战胜自我的过程。戒烟的真正敌人是自己。任何对自己的原谅和放纵，就是对自己的不负责任，说白了,就是对自己的犯罪.
       来戒烟吧转转，不仅能加深对抽烟与戒烟的认识，而且确实能起到开拓思维的作用；同一问题，在此吧会有很多不同的方法加以解决，确实是件很有意义的事。
         戒烟不难，就是天天都不抽。养成了不抽烟的习惯后，以后就是从小事做起，慢慢培养坚强的力量，还有多运动，不要想太多。其实抽烟都是暂时性的满足了尼古丁的缺乏，也就是被烟骗了人，我们应该认识到它的害人之处，慢慢改变自己，刚开始的时候比较困难吧，每天告诫自己不要再抽，要做个健康的人，一次次这样自我暗示，如果每次都成功的话就慢慢不会了。


力求上进的人，不会总想着靠谁谁，自己才是最靠得住的人。抽烟的瘾，大多来自心理对抽烟的依赖，尼古丁只是推波助澜。戒烟是任何人都可以成功的一件事情,其实戒烟就是在考验看一个曾经的烟鬼到底有多大的毅力,戒烟的过程就是一天一天的累计和考验,是一种锻炼和提升,戒烟本身还是展示一个烟鬼到底有没有家庭责任心,社会责任心的方式.
       戒烟还要掌握方法。
       戒烟最难熬、最难受的时候一般都是在饭后，早上起床后，及读书看报写东西或游戏打麻将打扑克时，不吸烟了，心里就痒痒的、空落落的，总像有什么事没有干、没吃饱似的，坐立不安。我采用的方法是戒烟的同时也戒游戏打麻将打扑克这些玩艺，因为刚开始戒烟吗，避免这些容易引发烟瘾的东西，改成做点其他有益的东西比如打球，逛公园健身等还是不错的。当然关键时候吃瓜子、水果或西红柿、黄瓜等等，也是不错的选择，毕竟烟瘾来时也就3-5分钟，转移了对烟的那种注意力也就不想抽烟了。
       我们很多人总有一种干什么事都想走捷径的思想，这是要不得的，害人的。在不具备一些基础和前提的情况下，想走捷径往往会弄巧成拙、事倍功半，所以建议大家不要走“捷径”，戒烟也没有“捷径”可走，什么贴啊，什么药、电子烟之类的就象治病用激素，用一次效果很好，久用无效还起副作用。  
         做人、做事都要脚踏实地，在不犯错误的前提下踏实的去做才能成功！
         别小看习惯，它可是直接跟命运有关，习惯的历史比地球上这一期的生命期还长得多，它可以说是有历史以来就形成的，在佛家叫做习性，习性难改呀！习惯不仅是日常贯例那么简单，习惯将影响我们生活的所有方面，甚至连我们的性格都是习惯使然。(江山易改             本性难移)
       “你种植什么样的行为就播种什么习惯，种植什么习惯就播种什么性格，种植什么性格你一定会播种一种命运。”
         “习惯只有量变到足够程度，才能发生质变，就如烧开水，烧到90度水不会开，烧到99。9度也不会开，只有烧到100度才行，在习惯的培养上也是如此，必须做到足够的量，习惯才能养成。”     
       天天打卡，记日志其实是非常好的自我管理习惯。
       戒烟也是一项事业，要象对待人生一样有：     明确的目标，具体的计划；充分的准备，大量的行动。        
       设定目标不等于实现目标。
        目标决定策略，目标决定结果；目标一定要远大，计划一定要明确、合理。 成功等于目标，其他都是这句话的注解。     一定要设立周计划。
       一定要设立近期目标（1月-1年）一定要有短期目标（1-3年），中期目标（3-10年），长期目标（20年以上）。     要达成目标最重要的关键之一，就是要不断地做自我检讨。
          要设立高标准，绝对不要接受第二流的表现。
         发挥潜意识的力量，     成功者“热爱痛苦”，把吃苦当作吃补。
人生最关键的是决择，选择错，一生被动，年轻时选择了吸烟，现在再也不能犯第二次错了。生命对于每个人只有一次，我们要想不受尼古丁影响，就永远不要再抽一根烟了。
        成功者决不放弃，放弃者决不成功。
       人生最关键的是选择，选择不对，一世受罪；路一走对，这生不累。    做事情有没有可能成功，就看你决心够不够， 坚持才有价值。
       成功只掌握在自己的手中。