鹰是世界上寿命最长的鸟类，它们最长的寿命可以活到70岁甚至80岁。但并不是所有的鹰都是如此长寿，有三分之二的鹰活到40岁就会死亡。因了当鹰活到40岁时，它的喙就会失去作用，会变得弯曲、脆弱而无法制伏别的生物；而它的爪子，也会因为常年捕食而渐渐地磨钝磨断，不能将飞跑着的生物抓住；它们翅膀上的羽毛也会变得粗大而沉重，无法轻盈地飞翔于蓝天。一只鹰到了这个时候，面临的只有两个选择：一是等死；二是重生。重生是谁都想的事，但重生的过程不是一般鹰能吃得消的，必须经过90天甚或更长的时间煎熬，才能达到。如果鹰选择了重生，那么它必须飞到山崖的顶端，在那里筑巢。不能再去蓝天飞翔，也不是呆在巢里生孩子，而是要经历一番痛彻肺腑的经历才行。它要忍耐饥饿与疼痛，在岩石上敲掉它的喙，这不是一天两天的事，直到其喙脱落为止。然后静静地等待裸露的伤口重新愈合，乃至长出新的喙，等到此喙长到足够坚硬时，再用喙磨掉爪子，一个一个的啄拔出来，连同爪子的后筋也要啄去。啄得鲜血直流，其痛难忍！待到新的爪子长到锋利时，还得把那些沉重的羽毛一根一根地拔掉，让新的羽毛长出来。这前后所用的时间一般是在90天左右。在这个过程当中，有些鹰受不了这个磨难死了。唯有那些意志坚定者，走到了最后，终于重生了，再一次翱翔于蓝天，比年轻的鹰们更强壮与敏捷。鹰的重生不是一只鹰的问题，而是关系到整个鹰的家族。否则，它的族群会受到其他族群的侵略而降级。重生的鹰王与鹰群将迎来一生中最最辉煌的30年。鹰王的重生，若无大智、大勇、大爱不能行。我们能够想象得，一只鹰王带领一大群鹰宝宝飞翔在蓝天上的情景，那是多么地壮观！多么地震憾人心！鹰王重生的故事，不就是我们人类的故事吗？人生到了40岁，应该说是中年了。中年如酒，醉意浓浓，人一沉浸其中便不想清醒过来；中年似茶，越喝越淡，淡到没有味道。走到人生的一半，该有的东西似乎都有了，地位、权力、金钱；妻子，儿子，车子，房子一应俱全。但往往在这个时候，人已经失去了以往的勇气与斗志。曾经的理想，曾经的憧憬，曾经的梦想，曾经的企盼，如今均已成了现实。人生似乎到了一个高度，再也上不去了。没有追求新高度的毅力与信心，更没有想过要再一次去飞翔。觉得人生的辉煌只有一次，没有重生的道理。其实，人生是一个不断涅盘的过程，重生后会疲惫，疲惫后又重生，起起落落，落落起起，这就是人生。

如何见得这只鹰就是鹰王呢？”“这只鹰虽伤势极重，可没有丝毫的颤抖闪动；它明知自己将不久于世，可眼神里却丝毫看不出一点儿的哀怨之情，依然透着凌厉，透着王者之气，所以我料定这是一只鹰王。只有鹰王才会桀骜不驯，只有鹰王才不会随便听从人的摆布，即使你是魔王，你凶狠残暴，它决不妥协，决不忍让，这就是王者风范呀！”


人生真的很有意思，走着走着，就走到了自己也不知道会去的一个地方，那个地方的一切，都是自己从未憧憬与向往过的，但一入其中，便发现，这边风景独好！我喜欢，喜欢极了。  
2011年的春天，我走进了网络抱团戒烟学校——“戒烟吧”的课堂，前来授课的都是来自全国各地的戒烟实践家。我行动的目标是：做自己真正想做的人；行动的使命是：培养良好习惯，重塑自我；行动的宗旨：与团友一起坚持下去，没有理由再吸一支烟。在那里，我经历了三天时间的潜水。在那短短的三天里，我如同进行了一场生命的沐浴，一场灵魂的洗礼。我的内心充满了欢喜。

多么轻松，多么自在，没有负担地生活着。看看贴，喝喝茶，或与戒友愉快地交谈，再或者是发表一些自己戒烟心得感想，上网摘抄一些戒烟养生知识知识等等。

鹰王重生的故事，不就是我们人类的故事吗？人生到了40岁，应该说是中年了。中年如酒，醉意浓浓，人一沉浸其中便不想清醒过来；中年似茶，越喝越淡，淡到没有味道。走到人生的一半，该有的东西似乎都有了，地位、权力、金钱；妻子，儿子，车子，房子一应俱全。但往往在这个时候，人已经失去了以往的勇气与斗志。曾经的理想，曾经的憧憬，曾经的梦想，曾经的企盼，如今均已成了现实。人生似乎到了一个高度，再也上不去了。没有追求新高度的毅力与信心，更没有想过要再一次去飞翔。觉得人生的辉煌只有一次，没有重生的道理。其实，人生是一个不断涅盘的过程，重生后会疲惫，疲惫后又重生，起起落落，落落起起，这就是人生。

我们必须把旧的、不良的习惯和传统彻底地抛弃，可能要放弃一些过往支持我们成功，而今天已成为我们前进障碍的东西，使我们可以重新飞翔。蜕变是痛苦的，对谁都一样。但为了生存，我们必须经历这场蜕变，像鹰的蜕变，重新开启新的生命周期，实现我们的愿景，找回我们的信心，尊严和荣耀！”

我也喜欢。特别是你提起后我更喜欢。重生不易啊。

戒烟使社会接纳你，戒烟了你的行动更自由。

天天也看？。。。。。。

戒烟要在心情好时戒
情绪是一个人在面对外来事件时所作出的反映，也是调动内在力量应付这个事件的能力。情绪分负面情绪与下面情绪。前者使人消极落后，后者使人愉悦向上。情绪是一种流动易变的心理历程。情绪有上百种，其中典型的有喜、怒、哀、惧等几种。故文学家往往爱把情绪比作火与水。情绪如火，一旦爆发了情绪，便会烧毁一切；情绪似水，水能载舟，亦能覆舟。“情绪没有好坏对错之分，是上苍赐予人类的一种特殊的能力。特殊在于它是一把双刃剑：一面是天使，如果我们好好的应用它，可以让你充满力量，无所不能；一面是魔鬼，如果不好好的管理，它将给你带来灾难。
    勉强成习惯，习惯成自然。     任何事情，开头不易。所谓万事开头难！一旦开了头，慢慢地也就成习惯了。习惯成自然之后，再想要人改回来也就不容易了。     戒烟行动，开始！

情绪分负面情绪与下面情绪。正面情绪。

“你种植什么样的行为就播种什么习惯，种植什么习惯就播种什么性格，种植什么性格你一定会播种一种命运。”她又说：“习惯只有量变到足够程度，才能发生质变，就如烧开水，烧到90度水不会开，烧到99。9度也不会开，只有烧到100度才行，在习惯的培养上也是如此，必须做到足够的量，习惯才能养成。”

别小看习惯，它可是直接跟命运有关，习惯的历史比这一期的生命期还长得多，它可以说是无始劫以来就形成的，在佛家叫做习性，习性难改呀！习惯不仅是日常贯例那么简单，习惯将影响我们生活的所有方面，甚至连我们的性格都是习惯使然。(江山易改    本性难移)


习惯是世界上最强大的动力。
什么是习惯？它是出于本能，进行不断地重复，然后进入潜意识，成为无意识状的行为及心理趋向。我们每天高达90%的行为是出自习惯的支配，可以说，几乎在每一天所做的每一件事，都是习惯的使然。在我们身上的好习惯、坏习惯并存。那么，唯一能够有效改变我们生活的手段便是去有效地改变。


打卡记日志其实是非常好的自我管理习惯
      1、心灵洗澡，情商修炼。      古人云：一日三省吾身。
   每日反省。如果一个人能够做到天天反省，则污者清，善者聚，天长日久，那股正面的能量自然而然会越聚越多。而且，还有两项：今日进步与改进方法。每日进步一点，缺点改进一些，哪有不成就的道理！    
       2、抓重点    纲举目张。
      如果是重点，小事也是大事。不管做什么事，如果没有主次、没有大小、没有轻重之分，那么，做起事来肯定是一团糟。故要抓重点，抓纲领，纲举目张。    
       3、督促自己执行计划 实现目标     
   古人云：凡事预则立，不预则废。
    凡事要设立目标与及实现目标的计划。美国哲学家、诗人爱默生说：“一心向着自己目标前进的人，整个世界都给他让路！”   
      4、掌握人性，管理思想      一页日志，看上去寥寥数语，却是反映人性的一面镜子。“今日阅读、今日进步、今日反省、改进方法”从中可以看出一个人，好不好学，要不要求进步，反省程度如何，改进态度坚不坚决等等。
      5、突破自我，规划人生      人之初，性本惰。每个人难免会有惰性，能不做的事尽量不去做。对于这样的人如果没有一整套的工具来规范的话，一辈子也就浑浑沌沌到底了。如果有工具可以规范的话，那就不一样了，至少可以被迫成功。犹如小孩子，没有人喜欢去学习一样技艺，大多数都是被父母逼着去学的。时间一长，自己逼自己，不就有可能就真的成功了。