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第3天：戒烟两天后，你的味蕾将能够辨识酸甜苦辣，你也会发现自己的嗅觉能力比吸烟的时候提高了。
    
IP属地:江西912楼2011-05-07 10:03
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    第4天：戒烟的第四天你发现自己吸烟的欲望、头疼和咳嗽都没有了。
        
    IP属地:江西913楼2011-05-07 10:04
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      2026-05-11 12:33:54
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          第5天：戒烟的第5天还是不要忘记克制吸烟的欲望。
          
      IP属地:江西915楼2011-05-07 10:05
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             第6天：因为不吸烟，身体吸收的啡因减少了，所以你可以适量喝茶和咖啡。
            
        IP属地:江西916楼2011-05-07 10:06
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             第7天：如果还要面临吸烟的环境，那么请远离。
              
          IP属地:江西917楼2011-05-07 10:06
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            第8天：“祝贺自己成功戒烟一周了！！”日历上记录上这个关键时间。
                
            IP属地:江西918楼2011-05-07 10:07
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              第9天：当自己还想吸烟时，就去跑步或者采用按摩等方法。
                  
              IP属地:江西919楼2011-05-07 10:07
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                第10天：日历上写上“恭喜自己战胜吸烟欲望！”
                    
                IP属地:江西920楼2011-05-07 10:07
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                  2026-05-11 12:27:54
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                  第11天：记得坚持健康的饮食，多吃低脂肪食物。
                      
                  IP属地:江西921楼2011-05-07 10:07
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                    第12天：如果你不小心吸了一根烟，那么不能够就此放弃戒烟计划，一定要继续坚定自己的戒烟信念！
                        
                    IP属地:江西922楼2011-05-07 10:08
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                      第13天：如果你发现自己到现在都还不能够战胜烟瘾，那么不妨去医生那里获得一些帮助。
                         
                      IP属地:江西923楼2011-05-07 10:08
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                        第14天：不断地对自己说：“我不吸烟。”拒绝他人给自己的烟，远离吸烟的地方。
                        IP属地:江西924楼2011-05-07 10:08
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                          IP属地:江西925楼2011-05-07 10:09
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                            我靠，常出现    
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                            不得不一条一条的发
                            IP属地:江西926楼2011-05-07 10:10
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                              2026-05-11 12:21:54
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                              第一阶段就是我们经常讲的准备阶段吧，也是下决心戒烟前的过渡阶段，因定下戒烟日子不同，前一阶段时间可长可短。但这一阶段很重要，凡事预则立，不预则废。
                              IP属地:江西927楼2011-05-07 10:13
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