愚公,我比你小.你可以称呼我小周~~~`

清峰是我儿子.现在二岁半了

有跳绳基础，但没跳过需耐力的那种，我想现在一下子坚持跳30分钟，3000个左右，不知身体受不受得了，

好的，小周同志，我们有共同志向--跳出健康之体魄，这次没称呼错吧？坚持，共勉！

不知道你多重，基础如何，不过我还是觉得你开始量小点好，循序渐进，免得在身体没适应时受伤。

愚公是个夜猫子哇，啊哈哈

有 时候是有点夜的。今天歇了，跳绳、跑步、上班统统歇了，上午下午猛睡两个懒觉，睡的精神身体都痛苦。

恩啊 给自己放个短假 嘿嘿

没错,呵!
能够戒烟,能够坚持锻炼身体的人不多,我敬佩你!

也不短呢，到明年才上班了，一旦放假把锻炼的规律都打破了，不想放假啊。无奈今年任务已经完成了，只好放了。我们什么时候才能有一汽大众那样的27个月的年终奖啊！！！

其实戒烟和跳绳都是无意之举，能坚持下来我也觉得意外，生活中很多事情都是“无心插柳柳成荫”的。去年3月12日忘记买烟了，上午同事给了两支，下午懒得去买只有挺着了，晚上回家后想下午都没抽干脆晚上也不抽了，第二天想头天从下午都不抽了，干脆继续坚持着不抽。就这样从前边的一天一包不够就直接到不抽了，跳绳亦如此，只不过是想头天都跳了不如今天继续跳吧。有的时候不给自己设定目标，只要朝着一个方向坚持着努力走下去，最终取得的成果也许会超乎你的想象。以前对我来说戒烟是不可能的事情，现在也跟它再见很久了。坚持不放弃是成功的必要条件。

起床咯。运动咯，哈哈

您老戒的挺突然

你们就放假了？？我男友他爸爸也在二汽 不过他好像是在橡胶厂。。
东风小霸王也不错嘛 嘿嘿 要知足 哈哈