皇马巴萨我都喜欢,可惜全输了.

4月20日一次不坏的跳了39分钟,6300个.

愚公，愚公，你是我们学习的榜样！

我是瞎跳的，技巧花样几乎不会。

4月21日继续爬山，坐车中。。。

报道了，我刘凯河北人。
昨晚跳绳了，二十分钟，今天早晨跳绳二十分钟。只能二个脚跳不会交替的。但是很累。单脚一百个，连续。
身材变化大，开心就好。
学习愚公。连续无法暂停，我用的重绳，累。

如果仅是为了健身或减肥，运动量的了就可以了，当然还需要持之以恒。如果可以的话建议你学几个简单花样，这样跳起来不枯燥，更有利于坚持下去。

今天爬山将近十一个小时，现在才能体会到躺着居然这么舒服。

今天和家人在烈士塔的山上转两个小时。

4月23日感觉有点累，一度想歇跳一天，最终还是拿起了跳绳，跳起来感觉还不错，中间绊脚一次，6000个用时36分30秒，加练400个十字步。

弱弱的问几个问题：
1。楼主年龄是否到了40岁？
2。为什么这样执著的坚持了1年多，很多时候是可能放弃的。
3。体会到的最大的变化是什么？
4。如何保护你的膝盖不会因为这么大的运动量而损伤？
5。你还有什么爱好吗？
6。你身边的朋友知道你的这个爱好吗？
如果不想回答就不回答（有的问题过于私人了），但我很想知道答案。


不是还有坚持五年的吗？老外的运动习惯是从小就培养的，国人却常常上了年纪才重视，虽然这些问题不是问我的，可我还是忍不住想回答，最大的变化是，开始有了管理身体的意识，有了敬畏生命的意识，至于膝盖，好像正确的跳绳姿势并不会太伤害膝盖吧，又不是竞技跳绳。爱好和跳绳有什么关系呢？这是运动习惯和运动方式而已。
重在掺和，千万别用砖拍我。。。。

白夏至草跳友已经替我答复了很多了,既然你问了我还是针对你的问题答复一下吧,希望对你有点用,不管你是好奇还是想加入到这个队伍里来.
1、离满40还差一个月。
2、年轻时热情高，但做事没有长久性，现在年纪大了性格上也稳了点吧。
3、体质好多了，意外的瘦了点身。
4、跳的不高，感觉对膝盖冲击不大，当然开始也受过伤，是最初自己瞎跳的阶段，没有遵循规律。
5、我又不是为跳绳活着，别的爱好当然有了。
6、开始的时候不知道，现在很多人知道了。

现在砖好贵怎么舍得用来拍你呢，送句感谢的话好了。年轻人跳绳大多是为了身材，我们这年纪多是为了健康，因为我们上有老，下有小，肩上的担子好重好重.....

4月24日跳6000，时间依旧是36分30秒。加快了跳绳的节奏，但失误的次数多了很多，时间上没变化，汗水比往常要多很多。