坚持吧 我也坚持呢
一直都在坚持

来看看愚公哥

3月22日跳6000用41分钟，很累很累，断了很多很多次，状态很不好很不好，最后依旧跳400高抬腿。

向坚持跳绳的愚公致敬。咋样了，群里发个对比效果图看看行不。

坚定的支持！！！

看来高抬腿能跳那么多一定是体能进步超大！

高抬腿连续跳的不多，今天终于上300了。

3月23日周末，状态不错，6000个又跳到37分以内了，时间尚早又加了200速跳和600高台腿练习，最后气喘如牛汗流浃背的停了，感觉喉咙都是咸的，下午要多喝水，中午饭吃的不多现在感觉饿了，漫长的下午难熬啊！

天气真好，一丝云彩都没有，太阳也早早出来了，我也不能懈怠爬山去的。

今天是个好天气，不过我还要上半天班。羡慕啊，可以爬山

爬山归来，准备和群友们喝点啤酒回家，舒服吧！

愚公哥
我已经运动30多天了
每天的运动量也够大的
可是我的体重却。。



估计是你以前积蓄的能量太多了，目前还没有消耗完故没显示出效果，下个月就出成绩了。

3月26日：终于又可以穿着短裤跳了，本以为会跳的很轻松，没想到还有点不习惯了，高抬腿跳穿着短裤跳还是轻松不少。6000+200+200，用时42分钟，不知道是数错了还是慢了，加练一组速跳和高抬腿跳，就这样吧！