现代人越来越冷漠了，希望我们贴吧里的朋友永远有浓浓的人情味！

的哥，你也可以学习愚公跑步啊。
跳绳对体积大的人关节有损伤，我说的对吧？

每个人爱好不同，自己习惯不同，别人合适的自己不一定合适，我是在瞎整，全凭兴趣，故到现在也没什么成就，大家千万莫学我。昨天上火打针，今天遇到群友喝白酒六两，本想再去补一针巩固的，估计医生也不收留俺了，洗洗睡吧！哈哈

1月10日跳6000，40分钟，终于把自己跳清醒了，舒服。仰40下30

1月11日跳6000，41分钟，仰40下30，单脚跳了1000，速度快强度没有双脚大，熟练程度不够绊脚多些。

我跑出五公里外，店里来人了可咋办哦！

愚公大哥，你觉得跳绳累还是跑步累呢，同样的运动时间？

要是慢跑的话强度应该比跳绳小，能连续慢跑10分钟的人不少，能连续跳10分钟跳绳的人不多，所以还是觉得跳绳锻炼效果好。

我现在慢跑半小时没有累的感觉，汗比跳绳出的也少些，穿插在一起练练也许会有更好的效果，有了我会与大家分享。

理解，理解。同行啊

1月12日跳6000，用38分钟，速度比往常快些，没有累的感觉，仰40下30。一直觉得数的比测试的速度慢些，今天算数清楚了，原来每组都多跳了100，总数应该是6400，为了保持习惯还是算作6000个。

1月13日跳6000，用时39分钟，仰40下30，又是周末了，祝跳友们开心快乐！