来看看你，为你喝彩！

本计划今天跳完结束的，临时有事情跳不成了，今年就到此明年继续，祝广大跳友春节快乐！明年我们继续在一起。

来顶下帖免得沉底了难得找。

说说我的经历！自我介绍！我21岁！搞软件开发！平时很少时间锻炼！过年去见丈母娘说我又矮又胖！不同意！差点和女朋友分手！逼到我现在减肥！我身高168，我以前110左右！一年不到涨到160！有段时间减到144！结果又涨到158了！看了你们的贴很高兴加入你们！有什么不懂的还要请教你们的！不知道 愚公、 xhzxyjl 你们各自一共减了多少了！说哈给我点信心！

新年好！我现在穿着冬天的衣服有76公斤，体重降的不多有十几斤吧，饮食上没有控制。我年轻时运动比较多，所以肉长的结实，减起来不太容易，跳绳对体型塑造有很大好处，开始跳起来吧。

愚公，新年好！

小周，老乡新年好！

帖子快沉没了，真难找，明天上班，又开始新的一个跳绳年了。

1月31日跳6000，用时41分钟，13天没有跳觉得还真有点累，还行坚持下来了，跳过2500后情况好多了。过年期间吃的不少，体重没有增加，运动健身效果不错。

2012年1月跳绳13天，共78000个，跑步21.8公里，惨不忍睹，下腰360，仰卧起坐430。2月跑步要上点量，加油！

啊哈哈 我来了 号被封了半个月 现在又复活了 谁也阻挡不了我
减肥开始咯
早上7点50 到8点20 呼啦圈30分钟
白开水半小杯 蜂蜜水半小杯
早餐 低脂奶泡燕麦 鸡蛋一个
10点加餐 苹果一个

愚公呀愚公