《这书能让你戒烟》第十四、十五、十六章感触句：
1、吸烟者之所以吸烟， 并不是因为享受吸烟的感觉， 而是因为毒瘾发作， 不吸烟的话就会十分痛苦。
2、吸烟会破坏你的自信心，让你感觉到没来由的恐惧。许多吸烟的女性在社交场合上尽管衣冠楚楚， 嘴里却散发着烟臭。她们不是不想让自己的气味好闻一些—— 她们其实很讨厌自己头发和衣服的气味——但是即使这样， 她们仍然会继续吸烟。这就是恐惧作用的结果。
3、戒烟不会让你放弃任何东西， 只会给你带来许多好处。对于吸烟者来说，戒烟的主要动机在于健康、金钱和社会形象方面的考虑。
4、吸烟的最大害处是让我们恐惧， 而戒烟带给我们的最大好处， 就是永远消灭这种恐惧。
5、 成功戒烟时， 我有一种醍醐灌顶的感觉。我忽然清楚地意识到： 我吸烟既不是因为自己意志薄弱， 也不是因为真的需要香烟。我吸烟是因为第一支烟让我产生了烟瘾，而之后的每一支烟都在加重这种烟瘾。我还意识到：我并不是唯一做这场噩梦的人， 所有的吸烟者都在做着同样的噩梦， 只不过程度没有我重而已。他们也像我过去一样，努力寻找着各种借口，为自己的愚蠢找借口。
6、不吸烟的人每时每刻都在享受生活，不会在禁烟场所心烦意乱、坐立不安。
7、，吸烟者之所以吸烟， 绝不是理性思考之后的决定， 而是因为他们觉得自己无法停下来。他们对自己进行了洗脑， 像鸵鸟一样把头埋进了沙子里。
8、一旦决定戒烟， 就不要点起那第一支烟。
  


什么？先锋就是清风？丝丝哥没有打错吧？

回复：188楼
我看了之后，死的想法都有了，还怕抽烟？
呵呵

复习一些东西，对戒烟有帮助，呵呵

《这书能让你戒烟》第十七章感触句：
1、我们许多人在患上严重疾病时，都会祈祷上天让自己早日康复。吸烟会让你的车子生锈， 最终彻底报废而你这一辈子只有这一辆“车子”。
2、不要欺骗你自己。你还有机会。吸烟是一种连锁反应， 如果你点燃下一支烟， 就会点燃再下一支， 直到为时已晚。
3、吸烟对健康的损害是积累性的。每次你吸进一口烟，肺部积累的致癌性焦油都会增加一点，而且癌症还不是吸烟能导致的最严重疾病。吸烟还是心脏病、动脉硬化、肺气肿、心绞痛、脑血栓、慢性支气管炎、哮喘等疾病的重要诱因。
4、尽管吸烟的健康危害能造成极大的恐惧， 但却完全被戒烟带来的恐惧淹没了。并不是说戒烟的恐惧更大，而是更直接，而对肺癌的恐惧却似乎是件十分遥远的事情。我们会反复告诉自己： 为什么要往最坏处想？ 或许坏事情并不会发生。或许早在癌症发作之前，我已经成功戒烟了。
5、 我们经常把吸烟想象成一件矛盾的事情。一方面， 吸烟有害健康， 浪费金钱， 受人歧视， 而且让我们得不到自由； 另一方面， 我们又认为吸烟是一种享受， 是我们的爱好和精神寄托。我们从来没有想过，这些感觉其实都是恐惧导致的。我们并不是享受吸烟的感觉， 只是无法忍受不吸烟的滋味。
6、社会洗脑作用对吸烟者的影响，就好比一个人正从100层的高楼上掉下来，却在经过第50层的时候说：到现在为止还不错！我们以为自己一直都很幸运， 再吸一支也没关系。
7、每一支烟都会导致你继续抽下一支烟， 你一辈子吸的烟可以连接成一条导火索。问题在于， 你不知道导火索到底有多长。每当你点起一支烟， 导火索就烧掉了一点， 你离最终的大爆炸又近了一步。你怎么能知道爆炸会在什么时候发生？
  


回复：204楼
姐，看见没有，我的图是有益处的。

《这书能让你戒烟》第十八至二十二章感触句：
1.戒烟后， 你不仅会感觉更健康，精力更充沛， 而且更自信， 更放松， 感觉也会变得更加敏锐。
2.所有吸烟者心底都清楚， 吸烟其实是一种愚蠢的行为。他们下意识地点起一支又一支烟， 拒绝考虑这样做的严重后果。不过， 他们的潜意识里其实已经留下了阴影。
3.过最让我快乐的还是，戒烟让我彻底摆脱了所有心理阴影——我不再觉得被人鄙视， 不再需要对非吸烟者道歉。我重新获得了自尊。
4.你只要停止吸烟就可以了。没有人强迫你吸烟（ 除了你自己），而且吸烟并不是你的生存需要。
5.事实上， 吸烟既无助于缓解压力，也不能帮我们放松，更无法让我们享受。这些只不过是吸烟者的错觉而已。
6. 直到尝试戒烟的时候， 我们才会发现， 事情并不是那么简单。年轻时戒烟通常是为了省钱， 或者是出于健康方面的考虑。无论是出于何种原因， 只有在感觉到压力的时候，我们才会想到戒烟。一旦停止吸烟，尼古丁戒断症状就会出现， 让我们产生心理上的空虚感。我们想靠吸烟来缓解这种感觉， 但是又没有烟抽，于是心情抑郁不振。抑郁了一段时间之后，我们通常会妥协：我不会像以前抽那么多”、“现在戒烟时机不对，等到生活没有了压力再说”。然 而，一旦没有了压力，我们就失去了戒烟的理由，直到下一次感觉到压力为止。我们永远感觉时机不对， 因为随着烟瘾的加深， 我们会感觉到越来越重的压力。
7.第一次戒烟失败后， 我们会努力欺骗自己， 幻想某一天一觉醒来， 我们会忽然不再想吸烟了。
8.不要欺骗你自己，戒烟过程绝不是自发的， 而是需要你的主观能动性。
9.尽管你知道戒烟有这么多好处， 却在心底把戒烟当成一种牺牲。尽管这只是一种错觉， 其暗示力量却十分强大。你并不知道个中原因， 但你的确认为， 吸烟对你的生活有所帮助。尝试戒烟之前， ，再加上你自己对自己的洗脑，你觉得“放弃是一桩难事”。
10.许多吸烟者开始戒烟时，甚至会对亲友们说这样的话：“对不起， 我打算戒烟， 接下来几个星期我可能脾气很不好。求你们尽量忍受。”这样的戒烟尝试， 还没开始就注定要失败。
11. 吸烟者的痛苦与尼古丁戒断症状并无关系。的确， 痛苦是由戒断症状引发的， 但真正的问题在于你的心态， 你心中的犹豫和怀疑。因为认定戒烟是一种牺牲，你会感觉生活仿佛缺少了什么——而这样的感觉会产生压力。压力是导致你想吸烟的因素之一， 但是现在你正在戒烟， 二者之间的矛盾会进一步加重压力。
12.事实上， 在你熄灭最后一支烟的那一瞬间， 戒烟就已经成功了； 你所等待的， 不过是戒烟再次失败的那一刻——你向自己屈服的那一刻。
13.只要你坚持三个星期不吸烟， 身体对尼古丁的饥渴就会消失。
14.意志力戒烟法通常需要很长的时间， 因为戒烟的最大问题在于洗脑， 而不是生理上的毒瘾。即使尼古丁上瘾症状已经消失了很久， 戒烟者仍然会从心理上渴望再来一支烟。
15.吸烟是为了满足毒瘾， 如果把身体和头脑中的毒瘾彻底清除出去，你就再也没有任何理由吸烟了。
  


回梦弟弟：终于有一个肯叫我姐的了，哈哈，开心！

热闹！

单单,哥发错贴了
让它在这呆着吧
我没办法删

回复：193楼
清风 你一定在担心日本的朋友对吧
咱们别用哪种狭隘的爱国之心来对他们了
灾难面前没有国度种族之分,只有对生命的尊重
你不会拍我脑袋吧
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完全同意！
对于和我有恩怨的日本人，我要通过自己的努力去打击他们
至于普通老百姓，我会为他们祈福！！！

回复：213楼
嗯

回复：210楼
我现在改行做妹妹了，又叫错了吧。

回复：213楼
“......我要通过自己的努力去打击他们......”
我有点非常崇拜你啊......
难道和我想的一样？拿弹弓隔海射他们？

回复：216楼
“至于普通老百姓，我会为他们祈福！！！”
我完全同意