经历太多失败，
不想再放任自己，
对香烟已经彻底厌倦，
我要重新开始努力，
让自己开始无烟的健康生活，
简单生活。。。。。。

还是用这个马甲好啊，
朋友多，呵呵，
谢谢先锋和思思的鼓励，
这一次我是认真的，
和吧里的弟兄姐妹们一起过无烟的生活。

上一次戒烟第三天时
忽然对自己说：
戒烟并不快乐
于是又心安理得的拿起烟。。。。。。
疯狂的在一天之内吸了一包多
发现自己更不快乐了
而且一直有深深的自责
于是乎对自己说
戒烟吧。。。。。。
收拾心情
面对自己
穿上最初的马甲
努力做一个真实的自己。


好吧，开始打卡：
第一天

是啊，
戒烟要一天一天认真对待
随时都有可能失败的
这是我们必须面对的事实
让我们忘记背后，努力面前！

哈哈，回复先锋和思思，
我也曾经整过其他马甲的啦，
就是因为不敢面对自己的失败，
想必这是吧里许多人的经历吧。
恕我直言

戒烟真的不简单
但是我们可以努力使自己变得简单
生活简单了
也许戒烟也就没那么不简单了

哇，梦弟弟真是不简单嘛
接下来还戒什么，哈哈
奇怪，怎么插不了图片？

回复先锋：
          那冻梨看起来不咋地，嘿嘿，我牙不好，还是不吃吧。
回复小梦：
         看把你高兴成木头了，哈哈
回复思思：
         你的马甲也不少哦，呵呵
回复阿跃：
          惭愧，我还不能成为榜样，一起努力吧！
回复桔子：
           你好我好大家好，一起戒烟好。


巧吃食物调节情绪
     愤怒 吃得过多，与能量代谢有关的B族维生素就会消耗得多，其缺乏时会使人脾气暴躁、健忘、思维能力下降。
     制怒剂：玫瑰花泡茶或山楂单泡饮用，适量饮用啤酒。莲藕属顺气佳品，萝卜也是天然的制怒剂。
     悲伤 人会感到悲伤，是由于体内氨基酸的长期不平衡导致的。另外，如果身体中缺乏镁元素也是悲伤的潜在原因。
     抑悲灵：浓骨汤、维生素C都会对抑制悲伤有所帮助。另外要确保每日摄入多种食物和蔬菜水果。
     多疑 多疑使心理安全指数降低，让人寝食不安，因此引起的食欲不振和营养问题也是疑心太重的恶果。
     抗疑素：适当吃肉类和海洋产品能改善心境，偶尔吃少许零食也能让人的心理安全指数回升。
     抑郁 除了情感生活中的不幸，还有什么能让血性男儿郁闷起来？分析认为，血液中血糖不足也能够导致抑郁。
     抑郁灵：补充足够的碳水化合物，最好是谷类食物。

好可爱的逍遥，
我也是今天才又来的嘛，
我怕我做不到戒烟十年，
所以不敢去那个帖子里报到，
你会谅解我的吧？

快下班了，
回家是考验，
一定要挺住！
简单生活，简单戒烟，简单爱。

做人100条，一天一条。
1、与其说是别人让你痛苦，不如说自己的修养不够。因为你自己的内心放不下。  

阿呆什么时候变成温柔的女人了，呵呵
谢谢鼓励，我一定牢记！