日常重点实践修心念，这是核心一切问题根源，也就是说你可以掌控念头那么就不会去造恶，不会再去犯了。（我悟到的方法就是每天对女性有y念可以默默祝福愿别人幸福、家庭幸福、愿别人离苦得乐。把y欲能量转化为修善念助人为乐的事上，一有淫欲去微信公益捐款1次0.08元，y念就会被灭掉，告诉自己我把y欲能量转化为助人为乐的事上，你会发现挺有意义的也是在向正道上前进，让你彻底真正改变自己，日常行动养成习惯）。（日常生活中遇到负能量念头也是一样可以转化的，实践练习有负能量念头默默祝福愿自己平安健康、远离痛苦、幸福自在。愿所有人平安健康、远离痛苦、幸福自在。只要你念头不纯都默默一直祝福念，这样可以培养自己善心善念提升正气正能量）。（这都是我悟出来的心得，我现在对念头完全掌控了，每天都是一身正气，正能量满满，在变好的路上）。一旦可以掌控念头那么你就会彻底改变自己翻身，这个改变是全面的包括生活。这需要日复一日的练习，让自己成为掌控念头的高手。

南无大智文殊师利菩萨摩诃萨！戒色不用强忍，文殊菩萨乌苏吒神咒，帮你彻底戒除邪淫！永不破戒！
神咒如下（字母是拼音）
古力古力 dei呐
油豆油豆 dei呐
独候独候 dei吶
giu哒~ giu哒~
dei呐 纳米豆 纳米豆
dei呐 giu达厚 giu达厚
dei~ 呐～
油苏 油苏
dei呐 雅迷娜 雅迷娜
dei呐 独厚大 giu哒哒
索~ 哈~
（备注: giu 拼音是哥优giu，英文音标是gju:）

真正地爱自己，爱生活，爱世界的大圆满感觉，特别是当你战胜懒惰，自律自强的时候，但是如果因为沉浸在幸福中而疏忽了防范，一样会破戒，一样会失败而重新掉入深渊之中

最近还好不

戒色时间越长，你自己会感觉到恢复的，也会越来越自信，越来越开心的。戒油子都是理论知识懂很多，实战能力一塌糊涂。平时在学习戒色文章的时候，如果遇到了好的方法，要跟着去做，去体会其中的好处，这样才能增强自己的实战能力，而不是简单的把文章看一遍就算过去了，那样几乎是没用的

我从2020年初开始戒，22年破戒，做生意被人骗了十多万，然后从新开始戒，一直到今天，戒的原因很简单，人疯了，真正意义上面的疯，，已经没有办法了，开始强戒，内心极度痛苦，当时被人骗，我自己就想，反正要破财，不如自己主动破财，然后每天在支付宝公益上面捐款，不多，一元或者几元，神奇的事情发生了，自己内心没有那么痛苦了，我当时想是不是因果的原因，然后我就特别脑部疾病的捐款，我想看看因果的力量，大约两周后，有天早上我起床后，大脑非常疼痛，我心里冒出一个治疗神经的想法，然后上网搜索，（知乎）然后看到一个答案，维生素b1,然后我就买了一瓶，有效，我后面还买了b6 b12,戒色到今天，算是明白了因果的力量，也让我明白了以前一些认知出现问题，也许我们上辈子，干了一些不好的事情，才导致今生的行为，现在我们只能修今生了，

去教堂人有正确信仰就有光明，所以依靠自己是不行的，因为邪淫的人在心里住着一个色鬼，这鬼总是出来祸害你，鬼住的越久人的境况就越差，所以心里要把光明的神接进心里赶出这个色鬼，人就好了，过去有些人说这个人一点精神没有，说的太对了，精神精神，没有神怎么能好，有了信仰就有了光明黑暗自然消失，真正想戒掉邪淫的马上就去教堂，买一本圣经你就知道邪淫到底是什么，通过信仰的力量戒掉邪淫非常简单，本人深受其害，有了信仰后心里在没有那些乌七八糟的东西

戒不掉都是因为业障太重，多行善积德就能戒掉