就是你从来没有这么清爽过，头脑清醒，眼神坚毅，容颜清秀，身体挺拔，精神饱满，走路带风，阳光自信，精力充沛，工作如鱼得水，生活幸福安康，走到哪里都受人尊重......

我的最长纪录是120天。
状态：1.不管是早睡还是晚睡，第二天早上的精神状态都非常的好！2.很自信，走路带风，能主动和陌生人交流，不胆怯。3.内心很平和，能静下来思考做事。4.不再闪躲别人的目光。
如何保持：1.每日学习戒色文章，来吧里帮助新人。渡人即渡己，帮助他人也是在帮助自己强化戒色知识内容，也是在做善事。2.冥想。冥想能够提升断念水平，念头来的时候能很快断掉；也能很快的察觉到自己的情绪变化，防止情绪上脑破戒。3.多反思，从生活中汲取经验。

戒为良药不泄为补

身心有一种通达的感觉

面部出油少了看着一身正气 眼睛有神

加油

希望你能在我帖子里找到答案，签到

坚持戒色

经常邪淫，会导致脑袋骨髓空洞，记忆力思维能力下降，丢三落四，做事经常出错，被领导骂。女色本来就是不净的，薄皮之下骨肉脓血，屎尿毛发，秽臭不堪，有什么值得贪恋的？一定要戒除邪淫，不然贫贱一生！我的戒色方法你可以参考一下：第一，多看看戒为良药，好的语句可以记下来或者手机截图，平时多复习自己喜欢的语句截图或笔记，你的感悟会越来越深。第二，每天抽出半小时练习断念口诀或者佛号，把断念能力提升上来，发现念头跑了的那一刻拉回就是断念，断念的次数越多，你就会越精进，邪念袭脑就能轻松断掉。第三，平时要少玩手机，千万不要沉迷短视频，会让你的戒色意识弱化的，而且网上有很多擦边视频图片，很容易导致破戒。第四，可以每天看点白骨观视频破除对女色的贪恋，没事多用喜马拉雅软件听听戒色音频。第五，每天早晚一定要抽出时间锻炼，可以是散步，跑步等，形成习惯你的执行力就变强了，精力体力会不断恢复，反过来对你戒色也有帮助。第六，要学习传统文化，可以看看寿康宝鉴、欲海回狂、弟子规、了凡四训等道德善书，培养你的浩然正气。第七，要孝敬父母，不要惹父母生气，多多关心他们，他们是我们的根，父母真的老了，需要你承担起为人子女的责任，再不能邪淫让父母担惊受怕了。第八，多来戒色吧帮助吧友，把你看过的精品贴以及案例后的心得体会反过来鼓励吧友，帮他们解决问题，这也会加深你对戒邪淫的理解。我就是靠着这个方法戒到现在，有96天了，一起加油！

加油

加油

加油

状态基本恢复，每一天感觉很快乐，整个人光明磊落，精神抖擞。详细可以去看看我写的戒色十周年感悟。
彻底戒，养生，积极适度锻炼。加油，你也可以的！

楼主加油，万恶淫为首，百善孝为先，戒除邪淫，还自己清新美好的人生。

加油戒