用转移注意力的方法，

我邪银差不多20年。跟心魔缠斗2年，屡败屡战。但还是坚持学习戒色知识。不断反思总结。查找破戒原因，记录在电脑和手机上，有时间就看看。学习戒色知识，练习断念口诀，修习白骨观。可以说，与银魔不共戴天。目前已经戒色三个月，中间yj5次。跟之前比，欲望淡了很多，遇到擦边的信息，也能及时转移注意力。不过心魔还是抽冷子会攻击下，脑海会有画面感，好在都被正念终结。坚持戒色，加油！

长篇阔论那些全是洗脑的，，快成邪教了这里，，感觉查查吧

戒掉那个地步基本身体都已经差不多恢复

南无大智文殊师利菩萨摩诃萨！戒色不用强忍，文殊菩萨乌苏吒神咒，帮你彻底戒除邪淫！永不破戒！
神咒如下（字母是拼音）
古力古力 dei呐
油豆油豆 dei呐
独候独候 dei吶
giu哒~ giu哒~
dei呐 纳米豆 纳米豆
dei呐 giu达厚 giu达厚
dei~ 呐～
油苏 油苏
dei呐 雅迷娜 雅迷娜
dei呐 独厚大 giu哒哒
索~ 哈~
（备注: giu 拼音是哥优giu，英文音标是gju:）

戒色后，身心愈发健康。就是稍一沾油，就要变胖，不得已只好拼命锻炼身体，结果却长出了胸肌，腰围变小，胳膊变粗了。晚上总是想睡觉，早上起不来。

不看不良视频，现在已经戒121天了，身体在慢慢变好，慢慢恢复

想精神状态好，多户外活动，睡眠好，坚持锻炼，不要胡吃海喝，两个月就能看到效果。

食色性也人之大伦。戒色三月心情忧郁，戒色半年丢三拉四，打不起精神，戒色一年会想自宫。

看到母猪觉得都是美女

戒什么都行，戒色不行，戒几天就觉得不舒服，睡不好

我目前有三个月了，精神状态挺好，可能是因为心里想的是戒色就会能恢复，如果最终没恢复的了心态肯定会崩的。症状方面感觉有好转，但具体也说不出来哪里好转了，好转了多少也不知道。还是得结合去医院和戒色同步进行。

加油

多看戒色文章提高觉悟，保持警惕，戒色一定要保持警惕，手淫，邪淫，意淫，危害很大，为了自己的未来，为了自己的父母，必须彻底戒除手淫，邪淫，意淫，一次都不可以有，加油。

色盲更容易戒色吧