上来透透气，朋友一起打打气，有点憋不住了，心里那只爪子在抓，不过一定要坚守住~给自己信心，给自己勇气，加油，我可以的~

楼主~没有看到你上来冒泡了，你要顶住哈~，因为你的经历坚定了我戒烟的决心，从此我经常来了，就是为了能跟你互相打气，你可要顶住~

回复：188楼
加油，wangheqing11 ，我昨晚值夜班，目前还顶得住。你要坚持住，因为目前你的形式比我严峻哟。

打卡，第22天。
今天休息，约了2个同事一起钓鱼，其中有位烟民。钓鱼4个小时，大家都一无所获，我们3人都一条鱼没钓到，不同的是，那位烟民同事抽了1包“云烟”。之后各自散去，我和那位非烟民感觉只是稍累（而且，我们俩昨晚都值夜班），而那位烟民却说他相当疲惫，几乎站着都可以睡着。正如科学所说：尼古丁只能暂时起兴奋作用，除非你源源不断地补充它，否则，短暂兴奋之后只会是更加疲惫。
今天谢绝递烟1次，这个人曾经是我的一位师傅，我当时毫不犹豫地坚决拒绝了，他说：你好狠，烟都能解脱！！我报之一笑。
今晚有个聚餐，极有可能有人递烟，不能大意，必须坚决执行：递来一支，拒绝一支，递来两支，拒绝一双。


好消息：目前我科内的同事已经完全接受我戒烟的事实了，包括曾经说我总有一天还会抽的领导，现在我们在一起时，他们几个互递香烟抽吸，不像以前一样递烟给我了，也不怂恿我吸烟了。太好了，这才是我要的效果！！！！！！！！！！！！

好样的。

支持！！！！！

今晚会餐终于结束了。他们又劝酒又劝烟，说偶尔抽一支没关系，差点动心，幸好想到“有了 第一根就会有第二根”，全部拒绝了，现在仍是“清白之身”。不容易呀！

好样的刘宇。顶贴支持

回复：195楼
感谢“YU雨Y”的表扬。

回复：196楼
wangheqing11继续努力。心情起伏最容易复吸，这种情况我以前经常碰到，那个时候抽烟很猛，一根接一根，但尼古丁只能暂时起作用，所以我们不得不一根接一根地补充它。加油，我们必须摆脱尼古丁的控制。
另外，希望网友wangheqing11的家庭矛盾尽快化解，祝你家庭和睦、幸福。

打卡，第23天。
口腔溃疡已经3天了，很痛，是戒烟所致？还是食物上火？以前很少患口腔溃疡的。今天又重感冒，头晕、嗜睡、全身乏力、流涕、打喷嚏，很难受，以前每次都要1周左右才能好，而且有时还要输液，这次希望早日痊愈。

回复：198楼
谢谢楼主的祝福，家庭矛盾已经化解了，戒烟未成功，仍需努力中，刚刚跟一个同事聊天，看着他抽完一根烟又来一根的时候，当时真的好冲动呀，还好，忍子当头，好不容易熬到第三天了，不能白费了~我发觉想吸烟的时候来这里逛下，确实舒服了不少呀~

回复：200楼
恭喜wangheqing11 兄弟成功戒烟3天，闯过第2关了。继续努力！
心瘾比烟瘾更难除，我前几天喝茶时盯着一个朋友抽完一整支“红双喜”。当时心里的滋味，呵呵，只可意会，不可言传，戒烟的同仁都有体会。

看望楼主。