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回复:我想坚决戒烟 真实戒烟日记

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太原市一家医院呼吸科的王大夫表示:“采用多种中草药成分,模仿‘吞云吐雾’,甚至还能产生烟雾,这样的替代戒烟方法其实并没有太大意义,这种替代戒烟方法仅仅是满足手上、嘴上的替代感觉而已。尼古丁其实并不会成瘾,戒烟还需靠个人内心毅力,最好的戒烟方法可从朋友、同事间不敬烟开始做起。”
此外,安全、有效的戒烟产品应经过食药监部门权威认证,经过大规模的临床试验,才能证明其安全性和有效性。因此,戒烟最好先到医院咨询,在医生建议或医嘱下戒烟。
“烟”名之下利润可观
一些业内人士透露,烟草的利润本来就比较大了,而电子烟的利润则更为可观,可以抵得上烟草利润的几倍,甚至几十倍。省城万柏林区某电子烟经销处的一位业务推销员表示,他们每卖掉一包电子烟就可以抽10元,一天他们至少也会卖个十几包。
调查中记者了解到,省城市面上起码有20多种电子烟,分为体验装、基础装、豪华装,价格从20元到数百元不等。购买电子烟的消费者并不清楚电子烟的真正成本是多少,但归结到一点就是,价格越贵的电子烟其利润空间越大。
据省城千峰南路太原电子烟直销网的一位负责人介绍,在他们这里进的电子烟也就是二三十元,直接到他们直销网点购买要价为五六十元。可是如果再经人倒手,进价二三十的远就可以卖到一百多元。
如此算下来,进货价不过二三十元的电子烟,最终可以卖到上百元,其利润已经翻了两番,电子烟背后的利润可想而之了。
电子烟到底是啥“烟”?
某电子烟的宣传广告解释说,“电子烟是一种不含焦油、苯、一氧化碳等致癌物的绿色纯净产品。它浓缩了天然解毒植物精华,吸入体内后,能够成功地打断粘连在气管、支气管、肺部的焦油分子链,彻底清除沉积多年的烟毒,最后通过人体正常的新陈代谢排出体外,让你在不知不觉中把烟戒了。”
电子烟果真有如此特效吗?太原市人民医院戒烟门诊大夫表示:与普通香烟相比,电子烟的有害物质确实少了很多,它不含焦油、氢氰酸等有害物质。但电子烟中还是含有少量尼古丁,它会从烟弹中释放到肺部。对于吸电子烟是否健康,目前世卫组织就有负责人表示,“并无任何科学证据证明电子烟的安全性和有效性。”
据记者了解,很多市民并不知道他们所使用的电子烟,也含有尼古丁。以为经常抽这样的烟,就可以完全戒烟。然而,现在市面上所售的电子烟,大多是“三无”产品,里面所含成分没有明确注释。他们正抽着不科学、不安全的电子烟在戒烟。
因此建议消费者要谨慎对待或不盲目使用未经严格认证、没有相关检验证明的“替代品”。



171楼2011-03-15 19:39
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    回复:168楼
    感谢网友wangheqing11 的支持,首先预祝你戒烟成功,我们可以一起加油、努力。
    其实,我自己觉得我的意志力算是弱的,因为我自开贴以来还断断续续复吸了好几次。每次复吸之后都有后悔感,于是重新开始戒烟计时,然后又禁不住别人和自己心魔的诱惑再复吸,然后再后悔,如此循环了好几个轮回。呵呵,惭愧!
    建议:剩下的烟最好处理掉,因为我有一次复吸就是因为还有剩烟。
    再次鼓励网友wangheqing11!!!!加油!!你一定行!!!
    


    172楼2011-03-15 19:49
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      2026-05-11 20:07:22
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      楼主,我们一起互相鼓励,互相加油,坚持走向戒烟的道路,反对吸烟~首先先恭喜我从昨天下午开始看你的贴到现在我一直没有抽过烟,一直在心系着戒烟吧里的不同抱有戒烟理想的朋友们,想到大伙一起去行动的决心我很多次都忍住了烟瘾,一定要坚持下去,绝不再吸一口,我打算今天处理掉剩下的烟了, 昨天我已经把打火机丢掉了,加油,朋友,你也一定要经受住诱惑,我们一起行动,反对吸烟,追求健康~这本是我们应该拥有的。以后我每天都会到这里来跟你一起努力的,知道我们都告别烟的日子。今天一天的上班时间,我一定要经受各种不同的诱惑~YES


      173楼2011-03-16 08:46
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        174楼2011-03-16 09:32
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          回复:173楼
          加油,朋友!
          据说,闯过下面十关,戒烟就成功了。以后就跟不吸烟的人一样了。
          第一关:第一天。
          第二关:前三天。
          第三关:第一周。
          第四关:3周。
          第五关:1月。
          第六关:100天
          第七关:半年
          第八关:1年
          第九关:3年
          第十关:10年
          我的经验体会是:第1关很简单,只要你想戒烟,再忍一忍就能闯过。最难是第3关,因为要忍7天,7天内烟瘾会随时来找你,尤其是饭后、心情起伏时、看见别人吸烟时、看见电视吸烟镜头时等,而且7天时间里有很多外界因素,比如,这期间你的朋友、同事、亲戚、甚至上司还没完全相信你能戒烟成功,于是他们会怂恿你吸烟,给你递烟,你只要一放松警惕,或者碍于面子等,你接了他们第一支烟,很快他们又会向你递出第2支烟,你戒烟就失败了。第4关最重要,这是医学上的生理戒断期,这之后,你的身体已经基本摆脱尼古丁控制了,你只有心瘾,没有烟瘾了。
          


          175楼2011-03-16 10:07
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            现在基本没有烟瘾了,但是心瘾仍然存在,有时还想来上一支。
                上前天中午,跟两个同事到公园喝茶,同事递烟,拒绝之。但是,惭愧的是:我竟然盯着他看,看他那吞云吐雾享受的样子,知道他把一只“红双喜”抽完。这两天我都觉得我好恶心。
                 昨天下午,其他科室的朋友来办事,当面就递一支“云烟”,我急忙摆手,并连说了两遍“谢谢,我戒烟了”,旁边还有一个我科的同事帮我说话“他戒了快1个月了”,可他根本没有收手的意思,还一直往前递,差点就直接到我的嘴上了,也连说两遍“你戒得脱哟?”。我晕,我服了,只有接烟,夹在手上,为了避免他给我点火,我急忙开溜,躲着他把烟丢掉。约10分钟后回去,他即将离开,哪知道他又重演一次递烟,还说“假打,你能戒得脱?”我真的晕,我真的服了!
            人在江湖,身不由己。戒烟的路,还长呀。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
            但愿有那么一天,别人都把我当成一个一直不抽烟的人。。。。。。。。。。。。。。。。


            177楼2011-03-16 10:43
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              朋友加油哈,你正在一点一点走向成功的道路了哦,今天无论什么时候我们都要一起努力顶住压力,顶住诱惑,我刚刚脑子里都想着烟,不过绝对不能给自己任何机会,在这里,我能找到一种感觉,那就是我不是一个人在战斗,还有类似于楼主一样的朋友,我们一起为了一个理想,一个本来就该属于我们的理想去努力,加油,我会坚持到底的,希望楼主以及各位朋友也是~


              178楼2011-03-16 11:02
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                终于下班时间到了,成功戒烟20个小时了,感觉味觉舒服多了,没有什么烟味,就是手指闻起来还会有点味道,看来烟味已经深入到肉里面去了,昨晚洗澡的时候我还特意洗手指的呢,哎~看来一定要坚持把烟戒到底,楼主加油,我加油,各位朋友加油~下班吃饭去


                179楼2011-03-16 11:59
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                  2026-05-11 20:01:22
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                  有点忍不住了,上来透透气,也让大伙给我打打气,还是会想着抽一两口的感觉,不行,坚持住,说到做到,顶住诱惑~接着干活去~


                  180楼2011-03-16 15:06
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                    回复:180楼
                    加油,wangheqing11,你一定行的,你才戒烟1天,后面还有很多考验。一定要坚持下去呀,1周后就好多了。


                    181楼2011-03-16 15:25
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                      楼主这个小伙子不错!


                      182楼2011-03-16 15:28
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                        打卡,第21天。
                        戒烟闯关
                        第一关:第一天。通过!!!!!!!!!!!!
                        第二关:第三天。通过!!!!!!!!!!!!
                        第三关:第一周。通过!!!!!!!!!!!!
                        第四关:3周。通过!!!!!!!!!!!!!!
                        第五关:1月。下一个目标,前进中。。。。。。。。
                        第六关:100天
                        第七关:半年
                        第八关:1年
                        第九关:3年
                        第十关:10年
                        


                        183楼2011-03-16 15:29
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                          回复:182楼
                          呵呵,感谢好人0419的赞扬!
                          我反复复吸,以前一直只能当反面教材,现在这趋势看来要当成功例子了。


                          184楼2011-03-16 15:32
                          回复
                            下班吃饭以后我就想着过来加会班,没有想到一吃完饭心里就一直想着跟烟有关的东西,不过想吸烟的念头不是很强烈,倒是特意买了一大包瓜子来代替,现在瓜子吃了一大半了,想做的工作还没有做完呢,还好现在可以不去想烟了,我要加油,今天刚过第一关~


                            185楼2011-03-16 20:05
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                              2026-05-11 19:55:22
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                              坚持锻炼,快乐戒烟


                              186楼2011-03-16 21:55
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