看到了你的回复，楼中楼字数不够，我就直接在帖子恢复了，不要灰心，破戒以后重要的是好好反省和总结经验，推荐你写一下戒色日记，把你戒色后所有的破戒过程和心路历程都详细地写下来，并且自己尝试分析导致破戒的真正原因，如果分析不了，你也可以挑选一部分通过帖子分享出来，让其他戒友帮助你分析，慢慢你就会发现，虽然很多次破戒的环境因素可能大不相同，但是究其本质必然都是一样的，那就是断念没有做好，觉悟不足，无法识别出可能导致破戒的念头和环境，进而警惕不足，又或者断力不足，觉察到自己在意淫但是却无法断念，又或者当断不断，还在贪恋犹豫，甚至主动强化意淫和搜索诱惑，这三种本质因素都是日课下的功夫还不够，到这里你就要问问自己，是否每天都坚持学习戒色文章，是否每天都练习观心断念，更重要的是有没有学习到的觉悟应用到实战中，看到诱惑有没有主动避开，察觉到念头有没有念口诀断除，是不是还在对诱惑贪恋，所以针对你的情况，推荐你反复研读戒为良药第104季和第132季，并且把每天学习的心得体会或者实战的经验反思一同记录到戒色日记中，这样进步才会比较快，一定要找到导致破戒的本质问题是什么，只有标本兼治才能真正做到克服屡戒屡破的问题，否则一旦环境因素完全不一样，却依旧存在同样的本质问题，你依旧还是会破戒的，加油，戒油子弱就弱在实战和执行上，一旦你把以上的关键点都扎扎实实地做到了，你就能够做到彻底戒除，一定要记住一句话“无论发生什么，都不要破戒，都不要撸”底线一定要够硬，才能不被欲望轻易攻破，祝你早日突破怪圈，以后越戒越好！

你猜我为什么这会在看你们的案例，因为我也控制不住，但是我在学习前人的经验，多看多学习，消解邪淫

师兄，戒色的核心是修心，关键在于断念，做好视线管理！加油！

为了几秒钟快感真是不值得，不值得把最好的精气神泄出去，泄完就是一个焉掉的苹果一般，一副行尸走肉，无尽懊恼，身体家庭事业幸福精神全被泄掉，一切美好的东西都丢了，一点斗志和血性都没有了，一定不能屈服于欲望，要猛，做一个真男人！勇猛精进，不要妥协！再泄精纵欲就是废人一个！泄精真是百害无一利，养足精气神可以做很多很多事！
加油！多学习戒为良药，修心断念行善积德！可以看看体佛法师视频，观想不动明王和白骨观，祝你们早日彻底戒除！重回清静美好健康！

我上次也是21天破的，我屡败屡战已经感觉到破戒的规律了，戒到一定时间就会欲望很强，我是戒到1 3 7 10 14 20这几天很容易破戒，所以这个时候要更警惕，另外楼主也可以想想自己是在什么时间破戒比较多，比如我一般午饭前后容易放松起邪念，所以我就在午饭前后半小时安排每天的戒色日课，这样相当于主动防御了。总之就是在失败中反思总结，祝楼主戒的越来越好！

好好学习，戒色觉悟，系统戒色，不要强戒，很痛苦，加油坚持。加油。加油。加油。

结婚前要禁欲，结婚之后也要节制，告诉你一个戒色好方法吃素尽量不吃肉少吃肉，晚上不要吃肉，不吃五荤，对戒色有很大的帮助，因为吃素的话基本不会有什么欲望这样就不容易破戒。早起早睡平时有空多锻炼，我们不能硬戒。大路就是，行善去恶，化解掉每天生出来的欲望，这才是根本上戒。
　　这样就能把欲望化为自己的精气神，把恶性循环的东西转化成了良性循环的根本，智慧的开展，人生的幸福也在其中了。一切的戒色书籍，戒色认知，戒色核心，如果你不先大量行善，就根本不可能戒色成功，
所有前辈们戒色的核心:就是先大量行善，然后修心断念，如果你第一步没做到，没有大量行善，你是不会很难有充沛的福报正气化解欲望，戒色没有捷径，这是唯一的硬道理，越是吃够苦，越是简单听话照做的人，越是能真正受益
我们最怕的是被网瘾和懒惰打败
如果到处渴求方法，到处寻找秘籍寻找灵丹妙药，向外渴求，其实外界从来都没有能真正帮助你的
只有你自己才能帮助自己
刚开始行善会力量不够，还会有拖延，麻木，那就咬牙挺一挺，那就抗一抗，其实一点也不累，都是被惰性欺骗了
每天最少花几个小时去做，孝顺父母，帮助别人，宣传色情危害，只有这样去做实事，你才能真正做到修心断念，才能吸收戒色书籍营养，才能有足够的福报正气化解欲望
这个方法真的会能让你彻底戒色成功，改变命运
有不可思议的能量，真正的法布施
只管去做，一定能戒色成功的，学会迈出第一步，更要学会坚持。相信菩萨吗？可以念地藏经 地藏菩萨会保佑你遇到好的姻缘保佑你身体健康。衣食丰裕，满足你的愿望