哎 我也有过破戒之后我是把手机砸了 真是我们的罪过 忏悔吧 为我们忏悔改过 重新做人

一定要远离h源，戒色第一条就是远离黄源

戒色要坚持日课！每天要做啥，得坚持！

戒色有方法，多看《戒为良药》写本书，可以帮你有效戒除。

去看戒为良药破戒后的心态调整，百度一下就有，加油祝你好运

没事慢慢来 继续努力

看到第一眼就要划走还要那个念头一定要及时断掉要不然就是破戒

不要总在意恢复成果，眼光看的远一点，如果不戒色就等死吧，如果戒色，那无非就是一个坎，导致恢复慢一点而已，有什么可纠结的！

非常推荐你做天运动， 天意运动可以消除身体的负能量，坚持下去会让你的五官立体，皮肤越来月紧致年轻。 本人s，y十八年了， 各种神经症 恐惧症 重度焦虑症抑郁症 ， 每天萎靡 猥琐。失恋 失业 负债，坚持了天意运动差不多半年。现在皮肤好了 脱发也好了 精神状态和睡眠也好了。内心yy也几乎没了。每天状态很好 很自信 社交能力也强了 ， 推荐你 喜马拉雅的优千莫，里面有她的音频 按照她的方法每天去做 现在财运也好了，比原来自信了 也没有社恐了，很自在。

去看戒为良药 坚持学习戒色内容

所有能上下刷的东西我现在都不看，想看什么都直接搜

好好总结反省，避免重蹈覆辙，千万不要掉入屡戒屡破的怪圈。提高执行力，多学习戒色文章提高觉悟，多读佛学经典，多做善事。远离一切黄源，断绝yy。一定能彻底戒除的，加油！

师兄你好，反思破戒原因，总结好，以后坚持，下次不犯，不二过，就行了，把破戒当成长，越戒越强加油。

一直破戒一定是存在很多思想误区
1 戒色觉悟的提升是要通过不断学习戒色文章，记笔记。复习笔记。才能不断提升
学习提升觉悟，觉悟战胜心魔
2 断念不行，一切白瞎。觉察力不行也是失败
3 情绪调节能力。拥有一个良好的心态。是戒色路上的关键
扪心自问，你有没有这样学习，这样去练习断念，
有没有做到反复学习，反复练习？
就破戒了就发脾气，就要死要活的，有好好总结原因，并且解决这个破戒原因吗？

每天按揉耳朵一个小时，按揉一段时间按揉至少两周。过夫妻生活一定要那天中午按揉一个小时，自己试过就知道有没有效果。按揉耳朵最简单，耳朵有所有的对应五脏的位置，按揉耳朵能调理全身，而且简单方便，每天按揉一个小时，效果非常好，一定要坚持试试。能不能戒掉不能只盯着戒，还要改自己的缺点多行善去着手。平时多做一些力所能及的善事，捡垃圾都行，善事多了恶事就少了，人就慢慢蜕变了，看看了凡四训如何改变命运的