自愈157
早餐：豆粥+馍夹辣条+红萝卜+鸡蛋
午餐：米饭+西兰花+盐菜鸡蛋+干煸鸡丁
晚餐：豆粥
水果：没吃
豆水3L
运动：爬楼梯100层
泡脚
出p情况：稳定
踏踏实实过好每一天。

自愈158
早餐：豆粥+馍夹辣条+紫甘蓝+鸡蛋
午餐：米饭+西兰花+盐菜鸡蛋+辣椒炒肉+鸡蛋
晚餐：西兰花
水果：没吃
豆水3L
运动：爬楼梯100层
泡脚
出p情况：稳定
踏踏实实过好每一天。

怎么样了你？我感觉我有点病态了，每天都得观察状态，其实不好也不坏，但就是每天都泡在贴吧里，不然就觉得都没意思。

自愈159
早餐：豆浆+炒米饭+鸡蛋
午餐：包谷榛子+煎饼卷菜
晚餐：菜夹馍
水果：没吃
豆水3L
运动：爬楼梯60层
泡脚
出p情况：稳定
今天回来的迟了。

自愈160
早餐：豆粥
午餐：饸络+鸡蛋
晚餐：没吃
水果：没吃
豆水没喝
运动：爬楼梯60层
出p情况：稳定
今天又因为之前的问题闹得不愉快了，我现在不明白一个事情，真的是因为我心眼小，而产生的矛盾还是因为什么哦，每一次我道歉说我不会了，每一次都犯，因为每一次我都没有很明确的认识到到底是不是自己的问题，每一次我道歉就是为了不要双方关系持续僵着，夫妻双方不应该把矛盾留着过夜。但是我每一次又在想对方到底有没有站在我的立场上考虑过。

自愈161
早餐：没吃
午餐：炒素菜+馍+豆粥
晚餐：番茄锅火锅涮素菜
水果：没吃
豆水没喝
运动：爬楼梯100层
出p情况：稳定

自愈164
早餐：拌汤+鸡蛋
午餐：馍+米皮
晚餐：玉米
水果：没吃
豆水3L
运动：爬楼梯100层
出p情况：稳定

自愈164
早餐：米饭+鸡蛋+馍+凉菜
午餐：米饭+西兰花+辣椒炒肉+酸辣白菜
晚餐：三鲜米线
水果：梨
豆水3L
运动：爬楼梯60层层
出p情况：稳定

自愈167
早餐：面皮+馍+鸡蛋+炒菜
午餐：豆粥
晚餐：没吃
水果：没
豆水没喝
运动：爬楼梯100层
出p情况：太阳穴位置新发出来两颗，额头发际线位置有一些红红的，不影响生活，这次看看多久能下去，额头发际线位置一直没下去。最近因为生活工作都很忙，家里有事。工作也忙，有时候功课没做好，睡眠有时候也睡的晚了，然后心态变好很多所以导致忌口不太好，吃了一些辣的。还是要稳住稳住加油。

自愈168
早餐：煎饼果子
午餐：豆浆+馍+紫甘蓝+洋芋叉叉
晚餐：没吃
水果：没
豆水没喝
运动：爬楼梯100层
出p情况：太阳穴位置新发出来两颗，额头发际线位置有一些红红的，不影响生活，这次看看多久能下去，额头发际线位置一直没下去。最近因为生活工作都很忙，家里有事。工作也忙，有时候功课没做好，睡眠有时候也睡的晚了，然后心态变好很多所以导致忌口不太好，吃了一些辣的。还是要稳住稳住加油。

自愈170
早餐：面包+馍夹菜+豆粥+鸡蛋
午餐：酸汤面
晚餐：没吃
水果：没
豆水3L
运动：爬楼梯100层
好好睡了几天的觉，坚持锻炼了一下，坚持喝豆水几天，又看着都下去了。加油！

自愈171
早餐：豆粥+炒馍+鸡蛋
午餐：米饭+西兰花+辣椒炒肉+粉条豆芽
晚餐：没吃
水果：没
豆水3L
运动：爬楼梯100层
好好睡了几天的觉，坚持锻炼了一下，坚持喝豆水几天，又看着都下去了。加油！

自愈172
早餐：烩麻食
午餐：饼子+辣条
晚餐：没吃
水果：没
豆水没
运动：爬楼梯100层
好好睡了几天的觉，坚持锻炼了一下，坚持喝豆水几天，又看着都下去了。加油！

自愈174
早餐：凉菜+馍
午餐：臊子面
晚餐：没吃
水果：没
豆水没
运动：爬楼梯100层
好好睡了几天的觉，坚持锻炼了一下，坚持喝豆水几天，又看着都下去了。加油！

自愈175
早餐：炒馍馍+鸡蛋
午餐：馍+炒菜
晚餐：没吃
水果：没
豆水没
运动：今天收拾了一天家里卫生，微汗。
好好睡了几天的觉，坚持锻炼了一下，坚持喝豆水几天，又看着都下去了。加油！