不泄为补，戒为良药

加油

正确面对失败，深刻反思破戒的原因，接下来要怎么做更重要。加油

唯有不断学习提高觉悟才能降服心魔

师兄

加油

你看下这个链接介绍了如何才能彻底戒掉，我就是通过这里面的方法戒掉的【星辰经验第二季】屡戒屡破的真正原因自...

淫欲种子始终在八识田，遇缘就会起现行，古德修行了几十年，也仍有淫欲种子；这是一个邪淫泛滥的年代，网上和生活中都有太多的诱惑。以上两点都是戒色的障碍，以上两点也说明我们必须坚持学习戒色文章，坚持断念，如果不坚持必破！你忘掉戒色，但淫欲种子没忘掉你，你仍然生活在诱惑的环境中，不学习戒色文章，断念不会好，学习戒色文章，会增加断念识别能力，坚持练习断念！坚持学习戒色文章！

加油！坚持下去，一定要断念果断，千万不要犹豫，每天好好学习戒色文章，多学习，多总结。

多听戒为良药提高精神力和养生能力

孝顺父母，行善积德

加油！多看戒色文章，多念断念口诀，不要看黄，不要意淫，不要看擦边视频和擦边图片，经常来戒色吧打卡，学习戒色知识，宣传戒色，帮助戒友，给予戒友鼓励和支持，多做好事，行善积德，孝顺父母，多运动，早睡早起，晚饭不要吃太饱，睡前少喝水，被子不要盖太厚，容易遗精。饮食清淡，多吃营养品，特别是补脾胃、补气血、治遗精的食物，例如：莲子、山药、芡实、核桃、桑葚等食物。还有可以进行晒背，到太阳底下晒30分钟左右，很补阳气的。相信自己，你可以戒掉的，坚持戒下去，祝你早日戒除邪淫！

在第一次破戒后就要仔细分析破戒原因，总结经验教训，加强学习提高觉悟，避免下次再犯和连续破戒。 再第一次破戒后就要像被强盗抢劫了肾精一样，不要让他第二次得逞。
破戒后不要剧烈运动，否则很容易受伤。
养成学习习惯，每天坚持学习《戒为良药》提高觉悟，多做笔记多复习多思考，多了解邪淫的危害，深度记忆背诵。把戒色吧精品贴多扫几遍，提高精品文章的学习，你的觉悟会提升得比较快。每天坚持背诵断念口诀500遍以上提高觉察力，锻炼一种或者多种适合自己的断念方法(比如“念起即断”、“断”字诀、“呸”字诀、思维没意思、思维邪淫的危害、思维不净观白骨观、作亲想作怨想、慈悲观、君子想)，淫念一起立马斩断。要戒色成功必须学习戒色文章改造思想，对治贪念、杜绝意淫。学会养生之道，伤肾气的方式尽量避免，可以多做养生功法比如八段锦、六字诀、子午门养生桩、散步、固肾功等。适当运动，不要过度。养成早睡早起和饮食清淡全素最好每顿饭7-8分饱(大概4个拳头大小)的良好作息饮食规律，不吃葱姜蒜韭菜蒜苗等五辛和辣椒、垃圾食品等刺激欲望的东西。平时养成良好的生活习惯，不熬夜不久坐不久视等。睡姿吉祥卧+睡前固肾功杜绝意淫，学会情绪管理，保持心平气和。落实戒色十规。多行善积德培养正能量比如捐款、放生、捡垃圾、来吧里帮助新人解答疑惑、孝顺父母长辈等。加油