戒色10.00睡觉，先改这两条，花一两个月时间养成习惯，然后再改其他的

师兄，一切道理你本已自懂，重在悟，重在把道理落到实处，道理这么多，初始兼顾不得，忌讳东一榔头西一棒子，就选一两条，实实在在去落实，在仔细落实的过程中，再慢慢体悟，慢慢来，加油

加油戒吧，把戒色文章捡起来才是真的，只有学习才能提高觉悟，觉悟高才能降伏淫魔。建议你百度一下戒为良药这本书，看了你就明白了，祝你好运🤞

加油

坚持每天学习（推荐飞翔老师的戒为良药），做好观心断念（每天练习五百遍断念口诀），同时主动远离黄源（包括擦边），没办法要去人多的话要保持目光散视，不聚焦，非礼勿视。能做到这些，就会离成功越来越近（指进入戒色稳定期，但是戒色是一辈子的事，要做好每一天）。加油！

爱撸的人就是跟你这样，再撸几年就跟我一样：45岁差不多秃顶，身体瘦弱，牙齿已经掉了四个，剩下的摇摇欲坠，感觉一年内会全部掉光。还有其他不可言喻的症状，感觉命不久矣。我们两个好自为之吧

不知道

《寿康宝鉴》

加油

加油

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你这种情况就是肾精亏空的特别厉害导致的，只有戒了才能和早睡早起才可以慢慢恢复，如果你不戒掉的话就算你吃再多的药也没用

加油，多学文章多记笔记多学前辈经验，多学挣钱教育多养生多练口诀

趁现在还没有特别严重的症状，赶紧戒除！迷途知返，一切还来得及。加油！

告诉你一个戒色好方法吃素尽量不吃肉少吃肉，晚上不要吃肉，不吃五荤，对戒色有很大的帮助，因为吃素的话基本不会有什么欲望这样就不容易破戒。早起早睡平时有空多锻炼，我们不能硬戒。大路就是，行善去恶，化解掉每天生出来的欲望，这才是根本上戒。
　　这样就能把欲望化为自己的精气神，把恶性循环的东西转化成了良性循环的根本，智慧的开展，人生的幸福也在其中了。一切的戒色书籍，戒色认知，戒色核心，如果你不先大量行善，就根本不可能戒色成功，
所有前辈们戒色的核心:就是先大量行善，然后修心断念，如果你第一步没做到，没有大量行善，你是不会很难有充沛的福报正气化解欲望，戒色没有捷径，这是唯一的硬道理，越是吃够苦，越是简单听话照做的人，越是能真正受益
我们最怕的是被网瘾和懒惰打败
如果到处渴求方法，到处寻找秘籍寻找灵丹妙药，向外渴求，其实外界从来都没有能真正帮助你的
只有你自己才能帮助自己
刚开始行善会力量不够，还会有拖延，麻木，那就咬牙挺一挺，那就抗一抗，其实一点也不累，都是被惰性欺骗了
每天最少花几个小时去做，孝顺父母，帮助别人，宣传色情危害，只有这样去做实事，你才能真正做到修心断念，才能吸收戒色书籍营养，才能有足够的福报正气化解欲望
这个方法真的会能让你彻底戒色成功，改变命运
有不可思议的能量，真正的法布施
只管去做，一定能戒色成功的，学会迈出第一步，更要学会坚持