挑战第98天，yj0次，pj4次。

挑战第一百天零一，破戒二十二次
今天早上醒来的时候邪念趁机进攻了，居然像是习惯性地摸了几下，还好及时反应过来停止了。
我感觉再这么下去迟早会赖床破戒，可是早上也不能第一时间起来，这就有点难解决这个问题。或者闹钟不要调这么早，每次赖床都是因为太早了，迷迷糊糊不想起。
每天写一遍提醒自己：目前最大的问题是睡觉前后的容易熬夜，不及时起床，我经常在这里倒下，注意改变姿势早睡限制手等等。一定要突破这个问题

挑战第六十八天，昨天刷了一会dy,今天状态严重下降，一定要吸取教训，短视频软件是红线，千万不要再刷了，戒友们，加油！

挑战第123天;破戒0次;总YJ次数:9

2025年11月12日，戒色第243天;破戒1次，遗精6次，今日总结：断念口诀500次,户外活动半小时。永远保持警惕，戒懒惰戒消极，每天默念断念口诀500次以上，把戒色融于生活，早睡早起。

2025年7月20日——2025年11月12日

挑战第104天，破26次。
今日总结：晚上看了一段《圣贤教育改变命运》视频，听到了冶容诲淫，慢藏诲盗的观点，穿着暴露的女子吸引来的就是流氓、不三不四的男子，回顾自己就是对那些女子很贪恋，自己不就是这样不三不四的男子吗？自己却一直自认为是个正人君子。
其实这段视频在几年前刚开始戒那会儿就看到过，一直没放在心上，没有契入，还一直觉得这个系列视频太迷信，不适合自己，现在看来真是太自傲、太肤浅。
中午上班前偶然看见同院的异性回家，因为之前一段时间遭遇过与该女子有关的恋癖对境，所以当时看见时候盯着看了几眼才避开，没有做好视线管理，所以紧接着就有怂恿念进攻，念口诀打退。在晚上下班回来独处，怂恿念再次猛烈进攻，自己大声念口诀、加上改坐姿为站姿，大概5分钟后邪念退去。
对境实战的重要性不言而喻，淫欲机关全在目，淫情颠倒总由心。
加油。

挑战第42天，破戒五次，总结无

305天，0破

挑战第99天，yj0次，pj4次。

加油，加油

顶

戒色挑战59天，破戒11次，我不想再破戒了，所以必须要尽一切方法，用最大魄力去戒！去断YY，断欲望，断xie念

戒色挑战第六天，破解0次，戒油子的总结：
以往破戒有：
1、抑郁(情绪管理很差，导致多次破解)
2、酒后破解（必破、连破）
3、快手擦边视频（对镜不到位，几天后必破）
4、独处破戒（出差住酒店、多次破戒）
5、半夜怂恿破戒
6、视线管理没做好，大街看美女破戒
缺乏毅力、决心、戒色文章看一看就不看了，断念口诀念，念两天就不念了。

加油