挑战第91天，yj0次，pj4次。

315，0破，戒色神力来自学习《戒为良药》，戒色成果来自严执戒色十规，加油，戒色不断进境靠不断反思改进，高效执行力✊🏻✊🏻🌱🌱

2025.10.30挑战第29天，破戒四次，总结无

2025.10.31挑战第30天，破戒四次，总结无

2025.11.1挑战第三十一天，破戒四次，总结无

2025.11.2挑战第三十二天，总结无，破戒四次

2025.11.3挑战第33天，破戒四次，总结无

2025.11.4挑战第34天，破戒四次，总结无

2025.11.5挑战第35天，破戒四次，总结无

第九十六天，破戒二十二次
还有赖床的问题没有完全解决，早上醒了老想回去睡，今天早上就是这么回去睡了，应该是太早起来了。
晚上昨晚没有用东西控制好手，有种冲动
每天写一遍提醒自己：目前最大的问题是睡觉前后的容易熬夜，不及时起床，我经常在这里倒下，注意改变姿势早睡限制手等等。

加油好好戒色

挑战第六十二天，坚持锻炼，努力恢复，保持警惕与心态平和，戒友们，加油！

支持

挑战第116天;破戒0次;总YJ次数:9