戒色挑战51天，破戒7次，YJ12次，加油

戒色笔记接龙活动，邀请大家参与！在参加戒色百天挑战赛的同时，建议大家参加戒色笔记接龙活动，可以大大提高戒色觉悟，维护良好的戒色状态。活动内容：大家把自己觉得好的戒色笔记，一条条接下去就行，不限次数，每天都可以参与，争取接到一万条！每个人贡献几条笔记，就非常可观了，何况每天都参与，必定可以筑起戒色笔记的大厦。戒色笔记就像自己的好东西，好东西应该拿出来分享，利益大家，共同进步。从古至今的戒色笔记都可以接龙，也可以即兴创作。活动目标：通过这次活动，提升大家的戒色热情和参与度，同时也可以提升戒色觉悟，激发大家的戒色决心。笔记的重要性：戒色笔记的重要性很多前辈都提到过，也分享过，一条好的戒色笔记就像一杯好茶，也像一件艺术品，就像卢浮宫的收藏品，值得反复欣赏、学习、品味，令人受益匪浅。有时看到某条戒色笔记就可能顿悟，觉悟一下提升一大截，这是很有可能的，贵在坚持和积累，终究会迎来质的飞跃。好的戒色笔记要多总结归纳，笔记就是戒色文章的精华所在，看一遍和看十遍的感觉是完全不同的，看十遍和看百遍的感觉又是完全不同的，笔记过段时间看，又能领悟更深，所以贵在复习，反复看，反复复习。

戒第141天，0破，6遗！加油！吧友们加油！正气正念！

这两个月就2026年了，千万别放纵了，加油啊师兄们。

戒sy就是在积累福报。

挑战第89天，yj0次，pj4次。

第九十四天，破戒二十二次
不要松懈，戒游戏和js也是，两者不分家，继续稳住晚上的情况！
每天写一遍提醒自己：目前最大的问题是睡觉前后的容易熬夜，不及时起床，我经常在这里倒下，注意改变姿势早睡限制手等等。

第75天，2破戒，4遗精
第二轮51天，昨天团建，很累睡到7点多，仙人揉腹后，拖地工作，晚点八段锦拍八虚，下午工作！
推荐！《圣贤教育改变命运》 这个系列视频。
攻坚控遗！总结我遗精原因：1. 空调太冷2. 裤子太贴身。3. 裤子太紧4. 吃肉太多 保持警惕！ 控遗是现阶段重中之重！
保持微笑！开心生活，开心戒色！警惕心魔！

挑战第六十一天，坚持锻炼，努力恢复，保持警惕与心态平和，戒友们，加油！

挑战第114天;破戒0次;总YJ次数:9

2025年11月2日，戒色第234天;破戒0次，遗精6次，今日总结：断念口诀500次,户外活动1小时。永远保持警惕，戒懒惰戒消极，每天默念断念口诀500次以上，把戒色融于生活，早睡早起。

第二天

挑战第95天，破19次。
今日总结：自从上周吐槽领导的消息发错群后，自己和领导打招呼，领导都没回应。然后自己对领导的恭敬心越发淡了，今天下午和科里别人说了上面打招呼的事。回到家后，反省自己的行为和背后的心理，发现自己就是傲慢心在作怪，傲慢心——对领导不恭敬——私下微信群吐槽领导结果发错群——后续打招呼无回应（回想一下，好像没这事之前也是这样，我可能惊弓之鸟了）——越发不恭敬——在单位公开和别人吐槽。我天，我真的越来越骄傲、越来越没教养了，我有什么资格面对领导可以傲慢呢？内心深处还是觉得“之前自己待的医院比现在工作的医院技术更好一点，所以就觉得自己也更厉害一点”，但是你自己应该知道自己的底细，你并没有你想得那么厉害，你基本的小手术你也不会等等，你这样的傲慢心态，你如何能从别人那边学到东西？退一万步讲，即使你真的比人家厉害，但是人家是你的领导和长辈，你也必须要恭敬。自己这么做真的太过分。这件事也能反映出一个问题：傲慢心真的会悄无声息地蔓延起来，多多反省是十分必要的。
自己以后绝对不可非议领导，要保持恭敬。德不配位，必有灾殃，一定要注重培养自己的德行。加油啊。
95天了，也马上进入一个月左右的破戒高峰期了，自己要提高警惕。