戒色挑战第31天，加油

戒第120天，0破，6遗。加油！天气降温了，多穿点衣服！

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2025年10月12日，戒色第214天;破戒0次，遗精4次，今日总结：断念口诀600次，户外活动1小时，做善事一件。还是永远保持警惕，戒懒惰戒消极，每天默念断念口诀500次以上，把戒色融于生活，早睡早起。

挑战第68天，yj0次，pj4次。最近个欲望来了，保持状态，开心生活

第54天，2破戒，4遗精
第二轮第30天， 昨晚11点多睡，5点不到就醒了 继续睡，6点起来 揉腹+跑步30分钟。最近控遗有进步！继续保持！30天了！开心！
推荐！《圣贤教育改变命运》 这个系列视频。
攻坚控遗！总结我遗精原因：1. 空调太冷2. 裤子太贴身。3. 裤子太紧4. 吃肉太多 保持警惕！ 控遗是现阶段重中之重！
保持微笑！开心生活，开心戒色！警惕心魔！

加油

挑战第一天 戒色第三天 我是一名正在备战考研的大学生 不能在邪淫真的太影响白天的状态了。愿同各位道友一起努力💪

戒色打卡第9天

挑战地七十三天，破戒十九次

今日打卡
戒色第240天，四次破戒。
加油，戒色人，加油同行人。

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挑战第三十九天，今天凌晨yj了，再加上最近气温骤降，状态不算太好，不过也要看到自己的进步，相信一定能彻底恢复，保持警惕与心态平和，戒友们，加油！

挑战第93天;破戒0次;总YJ次数:8

挑战第2天，破戒0次，今日总结:保持加油