挑战第六十五天，破戒十七次
本来就有鼻炎，结果上次一破，加上吹空调，感冒了，体质越来越差！

挑战第68天 破戒0次 遗精5次 总结：参加婚礼，以及最近戒色有成，变得自信，想恋爱了，于是在社交软件上和女生多聊了聊天，结果晚上就遗精了，不过感觉最近吃的对脾胃负担挺大的，以及熬夜，需要改进，不能全靠中药

第一天，沉迷游戏，手机之后，下定决心改变。重新开始。

267天，0破

2025年10月5日，戒色第207天;破戒0次，遗精3次，今日总结：断念口诀600次，户外活动1小时。还是永远保持警惕，戒懒惰戒消极，每天默念断念口诀500次以上，把戒色融于生活，早睡早起。

戒第113天，0破，6遗。加油！

顶

今日打卡
戒色第233天，四次破戒。
加油，戒色人，加油同行人。

挑战第61天，yj0次，pj4次。最近个欲望来了，保持状态，开心生活

第一天，一起加油

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挑战第86天;破戒0次;总YJ次数:7

第47天，2破戒，4遗精
第二轮第23天，昨天11点多睡半夜1点多醒来，遗精了，换完衣服没睡一会又遗精了。下午八段锦拍八虚，固肾功。
最近10天遗精4次 我的天，再观察下。
强烈推荐！ 传统文化论坛的《圣贤教育改变命运》 这个系列视频。
保持微笑！开心生活，开心戒色！警惕心魔！

5天0破

第二天