挑战第63天，破15次。
9.30日晚上就破了，1号又破了2次。总结原因：就是看到高跟相关内容时没有马上提起断念口诀，心里还是有比较强的贪恋，于是几秒后就被怂恿念攻破，从而破戒3次。
今日总结：拖延是需要重视的一个问题，经常因为这个导致敷衍完成日课，进而导致破戒。早就发现这个问题了，一直没重视，拖延着不解决拖延问题。问题越来越大，直到积累到出现破戒。
早上做了日课，下午回到老家，干了一点点家务活。
需要重视的问题：1.拖延，解决了拖延，就能解决熬夜问题；2.对高跟鞋、丝袜、女色的贪恋，目前想到的方法就是坚持每天观想不净观。3.空闲时间看短视频的问题，比如B站和小红书，这次破戒，就是在B站下滑过程中突然冒出了有关高跟的描述，如前所述。所以这个问题也需要解决，目前想到的解决方法是打开这2个APP时，不去随意浏览，只去看已关注的游戏视频或者有目的地去搜索问题。
因为色情导致大脑奖赏系统出现过载，所以导致我们很难感受到快乐，打算每天激励自己，让自己保持积极的态度。
9.30日晚上就破了，1号又破了2次。总结原因：就是看到高跟相关内容时没有马上提起断念口诀，心里还是有比较强的贪恋，于是几秒后就被怂恿念攻破，从而破戒3次。
今日总结：拖延是需要重视的一个问题，经常因为这个导致敷衍完成日课，进而导致破戒。早就发现这个问题了，一直没重视，拖延着不解决拖延问题。问题越来越大，直到积累到出现破戒。
早上做了日课，下午回到老家，干了一点点家务活。
需要重视的问题：1.拖延，解决了拖延，就能解决熬夜问题；2.对高跟鞋、丝袜、女色的贪恋，目前想到的方法就是坚持每天观想不净观。3.空闲时间看短视频的问题，比如B站和小红书，这次破戒，就是在B站下滑过程中突然冒出了有关高跟的描述，如前所述。所以这个问题也需要解决，目前想到的解决方法是打开这2个APP时，不去随意浏览，只去看已关注的游戏视频或者有目的地去搜索问题。
因为色情导致大脑奖赏系统出现过载，所以导致我们很难感受到快乐，打算每天激励自己，让自己保持积极的态度。
