64

今日打卡
戒色第228天，四次破戒。
加油，戒色人，加油同行人。

262天，0破

第42天，2破戒，2遗精
第二轮第18天，昨晚遗精了，2点多醒来，然后就睡不太好了，半睡半醒，起来也没去有氧运动了，休息静养，今天休息不有氧跑步，八段锦拍八虚。
这才没几天，又遗精了，终于我也要面对这个问题了，我最近没yy了，没啥看黄念头，还好观察记录下
强烈推荐！ 传统文化论坛的《圣贤教育改变命运》 这个系列视频。
保持微笑！开心生活，开心戒色！警惕心魔！

挑战第23天，破戒0次。
加油！

挑战第81天;破戒0次;总YJ次数:7

挑战第56天，yj0次，pj2次。保持状态，开心生活

2025年9月30日，戒色第202天;破戒0次，遗精3次，今日总结：断念口诀600次，户外活动1小时,做善事2件。永远保持警惕，戒懒惰戒消极，每天默念断念口诀500次以上，把戒色融于生活，早睡早起。

挑战第二十七天，注意休养，努力恢复，保持警惕与心态平和，戒友们，加油！

第四十天，共遗三次，戒遗比13.3

戒色第一百九十三天，破戒十三次，遗精九次。

戒色挑战第19天,早上起来YJ

挑战第六十天，破戒十六次
不要忘记断念了，保持警惕

第一天0破

263天，0破