2025年10月1日，戒色第203天;破戒0次，遗精3次，今日总结：断念口诀600次，户外活动1小时,感觉心魔在蠢蠢欲动，睡眠总是做梦，起来没精神。还是永远保持警惕，戒懒惰戒消极，每天默念断念口诀500次以上，把戒色融于生活，早睡早起。

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今日打卡
戒色第229天，四次破戒。
加油，戒色人，加油同行人。

第43天，2破戒，2遗精
第二轮第19天，昨晚11点多睡着，5点半醒来，6点多起床，7点半下楼跑步半小时，2点多醒来，下午八段锦拍八虚，固肾功。
警惕遗精！
强烈推荐！ 传统文化论坛的《圣贤教育改变命运》 这个系列视频。
保持微笑！开心生活，开心戒色！警惕心魔！

挑战第24天，破戒0次。
加油！

戒第109天，0破，5遗。今日10公里散步。加油！

打卡第一天

挑战第二十八天，注意休养，努力恢复，保持警惕与心态平和，戒友们，加油！

2025.9.30挑战第110天，破戒三十八次，总结无

2025.10.1挑战111天，破戒三十八次，总结无

第四十一天，共遗三次，戒遗比13.6

第2个100天开始了
挑战第1天，破戒一次，今日破戒。总结上一个100天，我破戒了38次，这个次数确实很多，但是我相信新的100天会戒的更好。今天破戒的原因主要是因为放松了警惕，距上一次破戒已经有19天了，这是我从未有过的天数，这里面也有一些外部的因素，因为这段时间一直在学校，所以就一直没有破，根本没有独处的机会，这大大增强了我的定力，而且也比较轻松，但是不是放假了嘛，放假前我就开始担心，我怕自己不是心魔的对手，结果还真是一到放假就破了，可能是因为在学校吧，就没有好好去学习文章，然后各方面的警惕性都下降了，最重要的是，我一直没有学会真正观心断念，念头出来了，你是轻轻一觉，他就消失了，而不是害怕去压念，所以我觉得应该要深入的去研究这个观心断念，这一关不过怕是很难再继续前行。

挑战第六十一天，破戒十六次
今天起的晚了，昨晚有yy，今晚赶紧早点睡了，太晚没精神，这种情况下很容易动摇没警惕。

顶

戒色挑战20天，加油