37天0破

258天，0破

戒第104天，0破，5遗。加油加油周六上班。国庆节马上到了。举国同庆！

60

第38天，2破戒，0遗精
第二轮第14天，
度过一个困难阶段，昨天正常。
昨晚正常11点多睡，早上5点多就醒了。下楼慢跑有氧分钟，昨天做了八段锦
强烈推荐！ 传统文化论坛的《圣贤教育改变命运》 这个系列视频。
保持微笑！开心生活，开心戒色！警惕心魔！

今日打卡
戒色第224天，四次破戒。
加油，戒色人，加油同行人。

挑战第19天，破戒0次。
加油！

2025年9月26日，戒色第198天;破戒0次，遗精3次，今日总结：断念口诀600次，户外活动1小时。永远保持警惕，戒懒惰戒消极，每天默念断念口诀500次以上，把戒色融于生活，早睡早起。

挑战第52天，yj0次，pj2次。保持状态，开心生活

挑战第六天，0破戒，总结：由于昨天剧烈运动了，晚上睡得比较晚，今天脑子昏沉沉的，做事没有动力，警惕性也变差了些，经常生出不好的想法，但我还好止住了。加油我能行

挑战第二十三天，坚持锻炼，努力恢复，保持警惕与心态平和，戒友们，加油！

戒色挑战第15天，今天又YJ了，我非常困惑，会不会夜里着凉的原因还是平躺的原因，睡前做了固肾功100个难道J关还是不坚固，望师兄们帮忙解答

挑战第62天 破戒0次 遗精4次 总结：还是不能遗精啊，虽然恢复的好，但遗精一次，身体还是会退步🤣

2025.9.27，戒色第7天，0破。打得是昨日的卡。
昨日日课：
1. 戒色文章5页；
2. 行善事1件；
3. 固肾功100次；
感悟：恢复的速度就像头发生长的速度，虽然一天两天看不到，但是半年不剪头肯定会变得很长。所以，耐心坚持下去，会有变化的。