第三十六天，共遗三次，戒遗比12

挑战第五十六天，破戒十六次
今天早上破戒，很可惜，戒游戏也破了，又玩了游戏。
不足和原因：手机放床上（容易起来第一时间接触高刺激性内容，导致做其他事情没心），没有及时起床（赖床破戒很常见，这个时候有点动摇了，后面断念也不得力了），无聊情绪以及没心去做事情（这个时候有关游戏和邪念一直进攻，一直有种想玩游戏的冲动），戒游戏仍然接触游戏视频，或者是短视频（一点点动摇，短视频危害也大），前两天没有看js文章（影响状态）。结果就这么一步步走向破戒了，可惜，没想到栽在了无聊情绪，老是有种想玩游戏的冲动，结果就阴差阳错地下载了，js破戒也是。
我才发现，我之前的很多空闲时间都被游戏，视频，网络上乱七八糟的东西占据了，我老是花时间在上面，导致现在停下来了，结果连要干什么都不太明白，像看书之类的好像也没怎么有过。也想不起来很久以前不像现在这个样子的时候空闲时都干什么。悲哀，慢慢改吧！
绝不能栽在这里第二遍！

戒色第一百八十九天，破戒十二次，遗精九次。

2025.9.26挑战第106天，破戒三十八次，总结无

挑战第107天，破戒三十八次，总结无

挑战第58天，破12次。
今日总结：下午不上班，中午回来时到下午将近5点，都有微妙感觉存在，自己实战时过了大概几分钟才想起念口诀来断，内心还是存在贪恋，舍不得断。因此自己去搜了高跟鞋的直播（内心潜意识的想法是在里面能看到丝袜），得益于之前因为同样的情况破戒，所以自己会把这些直播点不感兴趣，所以这次自己点进去也没看到特别的诱惑场景，最后顺利度过考验。下次要提起警惕，早点念口诀来转念。加油。
另外，要注意养生，早点把身体恢复，这样才能步入婚姻。加油。

37天0破

今日打卡
戒色第225天，四次破戒。
加油，戒色人，加油同行人。

259天，0破

戒为良药！加油

重新JS，打卡第一天

戒第105天，0破，5遗。今日复诊，加油恢复！吧友们加油！

第39天，2破戒，1遗精
第二轮第15天，昨晚遗精了，半夜5点左右醒来起来换裤子。好久没遗精了。应该是昨天聚餐喝酒的缘故。
昨晚12点才睡，看ig比赛，今天没下楼有氧，休息一天，晚点八段锦拍八虚，昨天做了
强烈推荐！ 传统文化论坛的《圣贤教育改变命运》 这个系列视频。
保持微笑！开心生活，开心戒色！警惕心魔！

2025年9月27日，戒色第199天;破戒0次，遗精3次，今日总结：断念口诀600次，户外活动1小时。永远保持警惕，戒懒惰戒消极，每天默念断念口诀500次以上，把戒色融于生活，早睡早起。

挑战第10天，破戒4次，今日总结：保持警惕，勤刷戒色文章