第18天 0破戒

2025年9月23日，戒色第195天;破戒0次，遗精3次，今日总结：断念口诀600次，户外活动1小时，因为听课睡得有点晚。永远保持警惕，戒懒惰戒消极，每天默念断念口诀500次以上，把戒色融于生活，早睡早起。

第35天，2破戒，0遗精
第二轮第11天，
昨晚11点前睡，刮台风2点多被吵醒了，迷迷糊糊睡到6点多，有点晨搏 没理他。居家办公
今天补八段锦+拍八虚
强烈推荐！ 传统文化论坛的《圣贤教育改变命运》 这个系列视频。
这几天yy念头极少，大概率还是欲望休眠期，另外也和最近学传统文化有关。加油！
保持微笑！开心生活，开心戒色！警惕心魔！

挑战第74天;破戒0次;总YJ次数:6

挑战第五十三天，破戒十五次
有没有什么办法解决晚上躺下睡觉时容易起邪念的情况，这次又倒在这里，好像成习惯了，习惯性这个点起念，老是想碰，这次就因为这个破戒两次，好像那会没有警惕一样，偏偏那会没有断

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戒色挑战12天，今天不能熬夜，要不然明天继续没精神了。

今日打卡
戒色第221天，四次破戒。
加油，戒色人，加油同行人。

挑战第16天，破戒0次。
加油！

挑战第二十天，今天状态还是不太好，但是比昨天好一点了，注意休养，努力恢复，保持警惕与心态平和，戒友们，加油！

2025.9.24，戒色第4天，0破。打得是昨日的卡。
昨日日课：
1. 戒色文章5页；
2. 断念口诀100遍；
3. 固肾功100次；
感悟：戒为良药，不泄为补。从开始发誓戒除到屡戒屡败，再到最后彻底解除是一个漫长的过程，这个过程就是改造思想的学习过程，是不断提高的过程！

第三十三天，共遗两次，戒遗比16.5

挑战第十二天 2025 年 9 月 24 日，破戒一次

戒色第一百八十六天，破戒十一次，遗精九次。

第8天