2025.9.29，戒色第9天，0破。打得是昨日的卡。
昨日日课：
1. 戒色文章5页；
2. 固肾功60次；
3. 断念口诀100遍；
感悟：一切当下，本自具足。不可自喜自满，越是满，越容易出问题，我还须成长啊。

39天0破

今日打卡
戒色第227天，四次破戒。
加油，戒色人，加油同行人。

2025.9.29挑战第109天，破戒三十八次，总结无

戒第107天，0破，5遗。今天最后一天班，明天就国庆了。加油！

挑战第2天，破戒0次。
加油！

不忘初心方得始终加油加油，

挑战第一天，加油

戒色挑战第18天，昨天睡到11点了，因为宿舍太吵了，睡不着了然后后面熬到12点多才睡，感觉还是对第二天的精神有损。

63

261天，0破

挑战第22天，破戒0次。
加油！

第41天，2破戒，1遗精
第二轮第17天，正常作息 ，今天休息不有氧跑步，八段锦拍八虚。这几天yy很少，保持住保持警惕！
强烈推荐！ 传统文化论坛的《圣贤教育改变命运》 这个系列视频。
保持微笑！开心生活，开心戒色！警惕心魔！

2025年9月29日，戒色第201天;破戒0次，遗精3次，今日总结：断念口诀600次，户外活动1小时。永远保持警惕，戒懒惰戒消极，每天默念断念口诀500次以上，把戒色融于生活，早睡早起。

戒色打卡第一天