加油，推荐看秦东魁老师的视频，不起淫心，孝顺父母，多做善事

做点有意义感兴趣的事

不是只有这个让你快乐，而是你邪淫导致其他事情都不快乐了，就像吸毒的人不吸毒就没办法兴奋，珍惜身体健康，每天看文章念口诀观心断念冥想打坐诚心忏悔真心发愿，知行合一，知足常乐

读戒色文章，认识色害

⚠️远离黄源，删除一切黄源
⚠️视频刷到擦边的，立马划过去不看，或点击不感兴趣，系统就渐渐不推荐了
⚠️戒色就是洗脑，用危害来洗，想想哪些危害是你不能忍受的，比如变丑，头发变白，要明确这些危害，你才能坚定戒色动机
⚠️早睡，熬夜会导致阴虚火旺，加重欲望，早睡是一大补，滋养身体各个受损的细胞

感觉快破解的时候就出去吧，或者理性一点，做正确的选择

落实戒规，提升觉悟，培养好习惯，革除坏习惯，行善积德，修心养性，加油

去浏览器里面下载一个戒学书院里面有好多戒色文章，可以系统的学习戒色文章

戒色十规
一.远离黄源：戒色后一定要注意远离黄源，删除手机和电脑里的不良资源。
二.学习戒色文章：每天坚持学习戒色文章，多做笔记，多复习笔记，提高吸收率。
三.练习断念：建议每天背诵断念口诀500遍以上（默念即可），一定要正确理解口诀的含义，严格按照口诀的意思去做，有佛缘的戒友也可以念佛持咒。
四.做好慎独：独处时很容易破戒，戒色后一定要做好慎独，保持警惕，防意如城。
五.视线管理：对境实战时要做好视线管理，看到诱惑马上避开，不聚焦、不停留、不回看。
六.养生恢复：加强养生意识，严格控遗，适量锻炼，做有氧运动和养生功法。
七.情绪管理：不良情绪或者狂欢情绪容易导致破戒，所以要做好情绪管理，保持心平气和。
八.改过迁善：要勇于改正自己的不良习气，要克服一切负面的心态，多行善积德。
九.培养德行：首重“谦德”，常修八德：孝、悌、忠、信、礼、义、廉、耻，多发感恩心、谦卑心、恭敬心、惭愧心、忏悔心。
十.学习圣贤教育：让你的人生进入真正崇高而光明的境界，步入戒色大成澄明之境，戒出生命的大格局大气象。

加油

你先把初代吧主飞翔的《戒为良药》看完，一切答案都在里面。《戒为良药》是戒S吧前辈们的经验总结，而且这书是打基础的，如整本书不能吸收透彻，后面的戒S注定失败！可以边读边做笔记（把对你有用的内容记下来，之后温故知新）。身和心的恢复是一个过程不能急，加油！注：此书为免费的公益书，网上可搜到。

加油

加油

加油