不要强戒盲戒，更不要破戒后破罐子破摔，持续学习戒S文章坚持运动

多看戒色文章提高觉悟、增强定力

多看吧里的精华贴，学习戒色知识

多念楞严咒，增强断念

坚持戒色，加油

手淫会让你变丑的，还会脱发秃顶，早戒早享福

建议您试试吃素加上持咒诵经一定会好起来的。早上念一遍楞严咒，晚上念阿弥陀经一遍。十几分钟就行了。做不到吃全素也没关系，隔一天吃一次素也很好了。不出一个月，身体会慢慢好起来的，欲望也会消失

戒到一定天数 身体有所恢复，这个时候是你的欲望高峰期 非常敏感 所以你应该想办法让自己不要接触到起心动念的画面，人，声音。等过了这段时间 就是戒色稳定期了 几乎没什么欲望 戒色也会变得相对容易。这个怪圈还是得靠你自己来突破 对自己狠点，你不对自己狠，老纵容自己，不求上进 就别怪别人对你白眼

兄弟别放弃，一定要多修心和断念落实戒色十规加油

那就找一个不算太累的工作，不需要挣得太多，压力自然就小了

戒色是该提高自己的警惕意识，破戒就在一念之间，就会被心魔攻破，戒色就是念战！

2025戒除

学习提高觉悟，每天坚持学习戒为良药，学会断念看住自己的念头！可以去喜马拉雅 FM 搜戒为良药听！边听边看！加油！落实戒色十规！好好去看看我发的帖子！

学习戒色文章，落实好戒色十规

决心的力量！决心表现在行动力上，下大决心戒每天都要学习戒文章来清除脑子里的huangdu，苦练断念，通过学习降服心魔，多看精品贴，学习戒为良药，荣耀归于上帝