自己要每天学习戒色文章，要看进去，最好能做笔记，生活中多行善积德孝顺父母，坚持下去能戒得更好

多学习戒色文章和受害者案例 多和戒友交流 深刻了解危害 当邪念起来时第一时间察觉到 对于新手来说不跟随就是断念 第一反应不是谈恋跟随 而是观想危害断念 才是戒色实战生理

忍是强戒 不能强戒 也就是不学习戒色文章和案例 这样必定失败 要去学习 学会观心断念 用观想案例危害去断念 建议学习戒为良药 寿康宝鉴 伤精与养精康复之道 养生先养肾等书籍 一定会有帮助的
问：当念头起来的时候，要如何控制它？怎么样不跟坏念头跑？
答:念起即觉，觉之即无。你觉悟它是坏念头就没有了。你要跟着坏念头跑，你不认为它是坏念头，那谁也不能帮助你。
“不怕念起，就怕觉迟”。不怕你妄念生出来，人谁都有妄念的，都有这种妄想。妄想纷飞，这个没有了，那个又来了，妄想很多的。可是你不要怕妄想起来，就怕你觉悟得迟！

戒色最重要的是观心断念 也就是实战 戒为良药里面有讲具体方法 只是行善积德是没用的 恶不除善福报会漏掉 就像一个水箱一边灌水一边漏水永远灌不满 必须学习戒色文章和受害者案例 深刻了解危害 用思维对治去观想危害 平时练习断念口诀和佛号 形成自我断念意识 实战差戒色就是输

再难都要戒

百度下载一个戒学书院， 看看里面圣贤教育里面，关于观心断念大德开示， 对你有帮助， 坚持学习戒色文章，练习观心断念，加油。

想要彻底戒色。还是要多念楞严咒？

还是要用心去练习断念口诀，多学习戒色文章，坚持做，才能改变

jiese中人，凡事需经历，每次经历要学会总结。因为什么破戒，是负念是独处还是压力，凡想解决都有多少种解决办法，态度决定一切。有好的jiese态度，我们要学习“戒为良药”大量持续的学，提高jiese认知。面对负念欲望来站，我们敢于“亮剑”精神，绝不姑息，快狠斩断负念。还有日常心中多种善念，多行善，正气越足越利于jiese。要“真戒”下决心戒，现在的自己戒色后的优秀的自己精气神十足的小伙子，明确目标🎯勇于“亮剑”真戒！第23天，大家一起加油

加油，还是要修心，修念头，把戒色放在第一位。

加油加油努力坚持

戒色就是每天坚持适合自己的戒色日课也可以持咒地藏经和楞严咒心（我自己试了效果很好），因为经常手淫的人身体习气要靠每天坚持日课来化解也是化解欲望的一种方式，不让自己的欲望积累到控制不住的地步，戒色过程中会出现戒断反应失眠，尿频这些症状突然加重，要继续坚持下去才会好的，也要每天做万籁声童子功固肾功吉祥卧双手攀足固肾腰这些治疗遗精的方法，因为戒邪淫过程有的人会经常遗精，要提前预备每天坚持，戒色其实就是坚持日课，加油！

大数据真厉害 都脱敏一年多了 还刷到这类

加油

戒色成功的师兄也是平时下大功夫，经历过无数次破戒的，加强练习观心断念和学习戒色文章，你也可以成功的