都说了，卸载短视频，清理手机，没事不上网
把手机清理干净，没事不拿手机
这个一定要做到

什么是邪淫；婚前性，手淫，意淫，纵欲，看黄，婚后不节制，婚外情以及一切超出人伦道德的性行为。
新人刚开始戒色，直接学习戒为良药（买书的话，建议直接买123季到140季，前面的不太建议买，越后面，风翔老师经验越多越成熟），系统性戒色，落实好第126季戒色十规打好基础。你会观心断念，找到真我，觉察即消灭的时候，就不要再练习断念口诀（练断念口诀的话，你需要一直坚持，而且不会有太多的长进，只要学会观心断念就可以了），后直接念佛持咒，有佛力加持！（而且几天下来可能都不会有一个淫念）而且觉察及消灭，速度超快。（断念时需要放轻松，不要一直把注意力集中在脑袋里）
因为戒色的方法有无数种，实在太多太多了，主要是你相信这个方法对你有用，你有很强意愿想改变自己，有坚韧不拔的执行力！在此强调学习戒色文章（提升觉悟，转化观念）和练习观心断念（增强实战水平，找到真我）学习戒色文章和练习断念是戒色的大头，怎么强调都不过分。
当你方向定了，就不要去乱变，不需要把所有的戒色方法都试一遍，没必要浪费宝贵的青春，就交给，时间去解释，相信水滴石穿的力量，恒的力量。
断念口诀、
念起即断，念起不随
念起即觉，觉之即无（明天念500遍以上！可利用碎片时间）
定的目标不在多，只要把最重要的那几个做了，其余的小头不用管，影响不了大局，戒色只是人生的一个过程。好好积累，加油，加油，再加油！
同时也建议定目标，目标刚开始定，一定要定自己能完成的（因为我们之前完不成或目标定的太高不能完成，或者完成了质量不高，目标多甚至会很累，到后面自信心会受挫），完成现有目标后再慢慢的增加次数和项目，比如刚开始定，学习戒色文章十章，断念口诀50遍，让自己随随便便就可以完成的 ，慢慢增强自己的自信心，破戒天数刚开始三天，后面五天，七天，十天，采取渐渐式的增长，到后面，量变产生质变。这个方法特别适，适合戒油子，因为我们邪淫时间可能达到三五年，甚至7年，十几年，二十几年，淫欲习气 在我们身心上根深蒂固，你想想你稍微努力个几天就能彻底解除，真的是不太现实，当然也有天赋型选手，咱们另外讲，所以这种渐渐式的方式最适合，一定不要贪多，学会知止。

好的

下大决心戒色把这些豆删除掉删干净，戒色一定要每天学习戒色文章和练习断念口诀500遍以上，坚持每天才有望成功，加油

谁发明黄色片的这东西祸害不小，看这东西比两个人光着身子床上翻云覆雨还要耗精。看了还容易控制不住用手拨动。戒不掉，还是赶紧找女朋友结婚能够断念

每天念观世音菩萨圣号1000遍起步，回向 戒色成功。远离黄源，及时断念，如果再加每天念准提咒108遍更好，都十来分钟，每天听喜马拉雅 戒者橙子的 邪淫危害案例录音，加油
你这么聊天有啥用别聊了

离得远远的吧，这些东西就是把你拉向深渊

加油

念楞严咒试试

自己要学习戒色文章认识到邪淫的危害，然后下决心彻底戒掉邪淫，每天行善积德对戒色有帮助，这件事最后只能靠自己

芙蓉白面，不过是带肉骷髅。
芍药红装，不过是蒙衣漏厕。
可以每天坚持看《戒为良药》这本书，对戒色效果很好！

觉悟太低，你那80天有没有每天坚持学习戒色文章有没有每天练习断念口诀？破戒之后为什么不认真反思改正？竟然还沾上了裸聊，真是可悲，戒色最基本的就是卸载所有h源，你却主动去找，赶紧卸载了吧！

其实，这世界没人能拯救别人，能拯救的永远是你自己

现在还有人用qq哪